分享一個(gè)幸福的感受
睡得好！
不會(huì)吧，這也是幸福的感受？
于我已過半的人而言，每天都能保持“吃得下，睡得好，拉得出”，我會(huì)豎起大拇指，會(huì)發(fā)自內(nèi)心的感嘆：我是幸福的！
“過好每一天就是過好一輩子”
想睡就睡著，沒有什么睡眠醞釀時(shí)間，然后就像嬰孩一樣進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，這是我實(shí)踐低碳飲食體驗(yàn)后身體感受到的狀態(tài)。
今天我與二二聊起這個(gè)感受，她說她也體會(huì)到了，一般在晚上11:00之前睡意如約而至，馬上就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
而相比我的枕邊人我老公的睡眠前的序曲就顯得長了，不幸的是失眠還是常有的事。
昨晩10點(diǎn)的時(shí)候，老公趟在沙發(fā)上打起了呼嚕，我叫醒他去房間睡，他洗漱完畢，特別提醒我臥室不能開燈，也不能發(fā)出聲音，我只能走出臥室到客廳看書，結(jié)果在我11點(diǎn)我躡手躡腳走進(jìn)臥室時(shí)，猛得一聲：你怎么才來，又被你吵醒了！
我也是被他弄糊涂了，這么長的時(shí)間他在干嘛呢？也不和他計(jì)較了，最后我的鼾聲已響起，而老公還在輾轉(zhuǎn)反側(cè)之中。
我的睡眠質(zhì)量好，除了入睡快，另一個(gè)特征就是定時(shí)睡覺。
5月3號(hào)那天我和女兒正聊著很私密的話題，臨近11點(diǎn)的時(shí)候，我的頭覺得慢慢沉悶起來，眼皮開始打架，坐在對(duì)面的嘉嘉忍不住提醒：媽媽你去睡吧！
11點(diǎn)以前睡覺已經(jīng)習(xí)慣了，照中醫(yī)養(yǎng)生角度，也是我們最好的睡眠時(shí)間。
睡眠好，還有一點(diǎn)就是起床不拖延，能迅速進(jìn)入新的模式。
工作日的中午我們都會(huì)在辦公室午睡，與兩個(gè)年輕的小伙伴相比，都是我先進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，也是我最早醒來，我的同事的小妹妹們一直拿著手機(jī)，很難入睡，等鬧鐘響起的時(shí)候，又很難起床，她們總感嘆：霞姐的又享受了一個(gè)甜蜜的午覺，是的盡管不到半小時(shí)，有時(shí)只有10幾分鐘，但小棲的午覺對(duì)我來說是很重要的能量補(bǔ)給時(shí)機(jī)，接下來的時(shí)間我又會(huì)精神飽滿投身于事務(wù)中。
我百度了一下，睡眠好，到底長啥樣子？
首先最能夠在十分鐘內(nèi)快速入睡，并且中途除因生理原因起床上廁所外不會(huì)輕易驚醒；另外一些聽到一些輕微的雜音也不太容易驚醒；睡覺時(shí)不會(huì)打呼嚕；第二天時(shí)精力充沛活力滿滿，不會(huì)出現(xiàn)倦怠困乏的癥狀。學(xué)習(xí)、工作都會(huì)效率極高。
我應(yīng)該都對(duì)上了。
甜蜜的睡眠感覺，我是自減脂計(jì)劃后越來越感受到了，幸福的人生無非就是：吃好！睡好！拉好！細(xì)數(shù)起來，我是都齊了。
