20160624

周末依然要停電的小區(qū)

怎樣才能防止自己陷入另一次因?yàn)槭虑闆](méi)有完成而帶來(lái)的沮喪呢？以下一些原則可以指導(dǎo)你如何跟進(jìn)而不輕言放棄。

小心自己的借口。許多你在本書(shū)11章里辨別出來(lái)的借口不可避免地會(huì)在你的一周試驗(yàn)中現(xiàn)身。記住，借口的出現(xiàn)意味著你處于選擇的路口：你可以選擇拖延，你可以選擇行動(dòng)。你不必對(duì)你的拖延傾向聽(tīng)之任之，相反，你可以將拖延的借口轉(zhuǎn)化——將你的結(jié)論從“所以這事我留著以后再去做吧”轉(zhuǎn)變?yōu)椤八袁F(xiàn)在我會(huì)花15分鐘的時(shí)間在這件事情上”。在你向著目標(biāo)靠近幾步之后，你總是可以將借口作為對(duì)自己的獎(jiǎng)賞?！岸嗝疵篮玫囊惶煅?，在付完賬單之后，我要出去散散步。”記住，借口可以是了解自己對(duì)目標(biāo)感受的一個(gè)信號(hào)——你是否處于矛盾之中，是否害怕什么，內(nèi)心是否在反抗什么，是否處于氣憤之中？當(dāng)你開(kāi)始制造借口的時(shí)候，花幾分鐘關(guān)注一下自己的所思所想和內(nèi)心感受