? ? ? ? 5.0踐行已走完第11周，固化的好習(xí)慣繼續(xù)固化，剛開始的好習(xí)慣還需刻意練習(xí)，但由于一些原因我們的好習(xí)慣偶爾也會打個盹，但總體上我們是在不斷修煉自己的方向上就行。本周晨會沒參加，在此，感謝5.0小伙伴們的提醒，感恩你們！
? ? ? ? 本周踐行：早睡早起方面，晚11早6和晨起前動作繼續(xù)保持，周六晚起了1個小時，可見充足的睡眠對早起來說很重要；睡前泡腳3次，俯臥撐3次，每次10個；午間需閉目養(yǎng)心。每天青蛙方面，本周有時計劃沒變化快，要以變應(yīng)變，同時要兼顧高效率。運動方面，騎車1次3公里，晨跑3次共8公里，跑前跑后做好拉伸，跑后轉(zhuǎn)體30下提肛20下，每天保持5000+步，運動以不受傷為前提，平時注意勞逸結(jié)合。本周閱讀方面再淡化，下周要加強。5.0踐行小打卡，偶爾也忘記打卡了。
勿忘初心，砥礪前行。
? ? ? 本周末進(jìn)行了月度檢視，對照年初設(shè)定的計劃和八大關(guān)注點，回顧了5月的得失和收獲，有達(dá)成的，也有沒達(dá)成的，只要有進(jìn)步一點點，一直在成長的路上，無論如何，我們都要保持一顆平和心態(tài)對待，不以物喜，不以己悲。展望6月，信心滿滿，希望有突破，工作繼續(xù)向好推進(jìn)，每天青蛙要更加高效些，親朋間的良性互動要更加多些，讀書方面要加強，務(wù)必讀完至少2本書，其他弱項要點滴強化。
只要我們自己做對了，小孩自然也會受影響，向好發(fā)展。
? ? ? 本周六一節(jié)帶兒女去徹天徹地游玩，他們玩嗨了，晚飯八點多才吃，讓兒女有個快樂的童年，這關(guān)鍵在于我們自己。本周末兩天時間都給了兒女，多些父母的陪伴對孩子的成長很有幫助。做孩子的榜樣，成為更好的自己。修身心靈平衡，加油！5.0，向著線上人生持續(xù)精進(jìn)吧！
