臺灣驚傳媽媽勒死小孩后再自殺的驚人消息。一名丈夫晚間回家后發(fā)現(xiàn)屋內(nèi)無人，妻子和一雙兒女不知去向，連車子也被開走，手機(jī)聯(lián)系亦無人接聽。擔(dān)心患有憂郁癥的妻子出意外，丈夫趕緊報警求援，最后在臺灣一風(fēng)景區(qū)停車場找到車子，惜已回天乏術(shù)。
死者分別為33歲曾當(dāng)過幼教老師的母親、5歲女兒和3歲兒子，疑似媽媽先勒死兩個孩子后，于車內(nèi)以童軍繩上吊自殺，三人緊急送醫(yī)后不治身亡。丈夫傷心表示，太太有憂郁癥卻一直不愿意就醫(yī)，即便誘導(dǎo)成功也不是很配合吃藥，兩人前幾天才一同回娘家出游，岳父岳母也證實(shí)兩人感情很好，沒想到竟會發(fā)生這種事。
「從醫(yī)院把寶寶帶回來，在家做月子的期間，看著寶寶時常感到焦慮，一點(diǎn)都感受不到有新生兒的喜悅，搞不清楚寶寶一直哭一直哭是哭什么，結(jié)果當(dāng)媽媽的我竟無助地跟著大哭起來！」大部分媽媽都有輕微產(chǎn)后情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己常陷入情緒低潮的漩渦時，不要羞于表達(dá)自己的情感，適度向家人表達(dá)感受、請身邊的人暫時幫忙，也可以每天撥出一小段時間外出散步透透氣。
媽媽要的是陪伴，不是隨便灌頂?shù)慕鉀Q方法
對于家中有憂郁傾向的媽媽，家人不能再用對待一般人的想法安慰媽媽：
「要加油！要靠自己走出來！要有意志力！」
「不要想那么多就好了！往好的地方想！ 」
「多運(yùn)動，多曬太陽就會好了！」
「要像我一樣，我以前也是遇到…，可是我沒有…，所以你也可以的！」
天啊，如果情緒真這么簡單做這些事情就會平復(fù)的話，這世界就不會有「憂郁癥」了！憂郁癥媽媽需要的是有人陪伴、傾聽她內(nèi)心的聲音、支持她的想法，而不是超級理性地給媽媽一堆解決方法，然后殘忍補(bǔ)上一腳：「要靠自己走出來！」
很多人會想要趕緊讓憂郁癥媽媽脫離低潮的情緒，于是出了許多方法要她「趕快好起來」，殊不知這樣灌頂?shù)姆绞街粫寢寢尭觾?nèi)疚、壓力更大：「大家都給意見了，再這樣下去是不是真的是自己有問題？」認(rèn)為自己辜負(fù)大家的好意，到最后更加絕望，覺得沒人幫的了自己。
我好像有憂郁癥！看醫(yī)生前可以如何自己判斷？
會讓媽媽們情緒崩潰、甚至變成憂郁癥的原因，其實(shí)是已經(jīng)累積一段時間了！多數(shù)從孕期累積，可惜憂郁癥不像一般病痛有明顯征兆，往往本人發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)深陷情緒當(dāng)中。研究指出，80%的孕婦在生產(chǎn)后都會有輕微的產(chǎn)后憂郁，稱為「產(chǎn)后情緒低落」，最多不超過二周。若產(chǎn)后一個月癥狀仍未減輕，小心可能是產(chǎn)后憂郁癥，患者通常會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、失眠、呆滯、沒有食欲、注意力降低等癥狀，嚴(yán)重者會有暴力或自殘傾向。媽媽們該如何提早發(fā)現(xiàn)，避免越陷越深呢？先試著問問自己這兩個問題：
過去一個月，是否常被情緒低落、憂郁或感覺未來沒有希望所困擾？
過去一個月，是否常對事物失去興趣或做事沒有愉悅感？
如果以上答案都「是」，請趕緊自己的生活形式進(jìn)行調(diào)整、向家人或枕邊人求援，別把自己鎖在情緒深淵。
預(yù)防產(chǎn)后憂郁4要點(diǎn)
1.若懷孕期已經(jīng)有憂郁情形，產(chǎn)后要密切配合醫(yī)師的治療。
2.產(chǎn)后保持充足的睡眠，爭取時間補(bǔ)足睡眠，也可以通過朋友、家人甚至雇請幫手來幫助，以達(dá)到補(bǔ)充睡眠的目的。
3.產(chǎn)后能平衡情緒，多談心，緩解壓力。產(chǎn)后有適量運(yùn)動，會讓媽媽們的心情更好，同時也能夠讓媽媽們有適度與外界的接觸。與親友談?wù)?，讓情緒找到一個出口，也能真正解決各種擔(dān)憂的問題。
4.產(chǎn)后有實(shí)際的期待，成為媽媽后，事情多而煩雜，也要接受不完美的情況，成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。
成為一個快樂的媽媽，要注意生活中的細(xì)節(jié)，因?yàn)榄h(huán)境因素占很重要的一部分，讓媽媽保持愉悅心情
下面這樣的喂養(yǎng)工具應(yīng)該可以幫到媽媽
寶升大肚子耳機(jī)抗菌奶瓶，外形與孕媽媽的肚子非常像，讓媽媽體驗(yàn)孕育新生命的幸福感，回憶懷胎九月的不容易，這樣就會更加珍惜生命
這樣的萌兔子輔食碗是不是一看著就覺得愉悅，對，讓媽媽每天保持好心情很重要，而且這樣的輔食碗寶寶也會很喜歡，寶寶開心了，媽媽自然會覺得幸福，自然而然不會想太多
如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的媽媽有憂郁癥傾向請一定要幫助她
