孩子感冒了引發(fā)鼻炎，天天鼻子癢怎么辦？

現在尤其是生活環(huán)境的改變很多，很多人深受鼻炎困擾，鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、夜間突然咳嗽、夜間睡覺不踏實，用嘴巴呼吸、發(fā)燒、眼睛癢不停揉等都是鼻炎的癥狀，嚴重的情況還會引起孩子的注意力不集中，學習不認真

還有鼻炎樣容貌，成年人鼻炎時間太久也容易頭痛頭暈，引起中耳炎，鼻竇炎，所以一定要重視鼻炎

從根本上來看，急性鼻炎多以感冒等上呼吸道感染為主，慢性鼻炎多以過敏性鼻炎以及腺樣體肥大引起的鼻炎為主

在醫(yī)學上，鼻炎的治療多以抗組胺藥物和激素為主，局部會采用滴鼻液，但是很難根治

今天從營養(yǎng)學和自然療法以及居家護理上，把對付鼻炎的方法聯合使用 ，可能從本質上改善鼻炎，家長一定要好好看完！

這里主要針對慢性鼻炎，大多數慢性鼻炎都是過敏體質引起的鼻炎，所以調理的關鍵點，第一方面改善過敏體質，第二方面改善鼻炎的炎癥

這里教大家五個方法來幫助改善鼻炎，這五大方案是：

一、減少接觸過敏原

這一點是非常非常重要的，也是很多人不夠重視的，那就是盡可能減少接觸或者去掉生活中的過敏原

過敏原分為急性過敏和慢性過敏原，大部分父母都給都給孩子檢查IgE為主的急性過敏源，就是那種一旦呼吸到就容易打噴嚏，或者一旦吃到就容易皮膚癢的過敏物質

但很少有父母檢查IgG為主的慢性過敏源或食物不耐受，這些食物大多是常見的食物，比如小麥，雞蛋，牛奶，大米，堅果等天天給孩子吃的食物，這些過敏不會像急性過敏那樣癥狀明顯，所以很多時候不被注意和想到

如果孩子對一些常見的食物過敏，就很容易引起鼻炎，所以推薦鼻炎的人要做過敏源測試，急性過敏源和慢性過敏源都要做，這樣就不會輕易吃到過敏的食物。

如果檢測后發(fā)現對某種食物過敏，就要在生活中根據過敏程度減少或采取食物輪替的方法來幫孩子減少過敏原

記住，這個很關鍵。過敏就像一個小偷一直在身體內部搗亂，引發(fā)鼻炎、感冒、濕疹、注意力不集中、情緒不好、疲勞、腸胃炎、便秘腹瀉等

比如對小麥過敏的孩子，一旦戒掉小麥制品，鼻炎和過敏癥狀就好了

二、飲食療法

1、好油

每天給孩子多吃好油，好油可以修復全身黏膜，也包括鼻粘膜

給家人準備四到五種好油，可以輪換吃，比如亞麻籽油，核桃油，椰子油，橄欖油，紫蘇油等

吃法可以放在面條里，蒸蛋花，輔食，抄手，抄手里面，也可以直接加在牛奶和酸奶當中，或者涼拌菜里面，直接喝也可以只要能接受它們的味道

2、發(fā)酵類食物

另外推薦一個是發(fā)酵類的食物，尤其是酸奶，如果對酸奶不過敏，喝酸奶也是一種改善過敏性鼻炎的方法。

加州大學一項研究顯示，每天攝取酸奶可以明顯減少鼻炎的發(fā)生，尤其是過敏性鼻炎

鼻炎期間不可以食用冰冷食物，比如冰激凌，雪糕等

也要減少或禁止高糖食物，比如蛋糕，巧克力，飲料等

更不要吃含有添加劑很多的零食和油炸食品，比如薯片，餅干，瓜子，燒烤，方便面等

這些食物都會加重鼻炎，讓鼻炎一直不能痊愈

三、善用營養(yǎng)素

善用營養(yǎng)素可以改善鼻炎癥狀，選擇具有天然抗炎作用的維生素C，槲皮素、姜黃素等，具有抗氧化、抗炎的作用，可以緩解和改善鼻炎

同時也可以給孩子補充益生菌。多聯的益生菌尤其是乳酸菌可以調節(jié)孩子腸道，改善全身過敏和炎癥

除了益生菌，還需要運用消化酶來幫助消化，把食物徹底消化成小分子，避免消化不完全的大分子進入血液中引起過敏反應，改善過敏體質。

四、鼻炎急性期的護理

急性期間要注意以下幾點：

1、用好洗鼻器沖洗鼻腔

在鼻炎的急性期，在鼻炎的急性期間，會有很多的鼻腔分泌物會堵塞鼻孔，也會引起繼發(fā)性的細菌和病毒感染。這個期間可以每天用洗鼻器做鼻腔的沖洗，注意這里需要用專用的鹽水或者洗鼻水，不可以自己調配

堅持清洗鼻腔，可以清除鼻內的刺激物過敏原分泌物，減輕鼻黏膜水腫，改善纖毛的清除功能，改善急性癥狀

2、蒸汽療法

可以將尤加利精油滴在熱水中，吸入蒸汽或者滴在加濕器中吸入蒸汽，可以減輕鼻部充血，幫助改善癥狀

3、熱敷鼻部

急性期間用熱毛巾熱敷鼻子也可以促進血液循環(huán)，幫助改善鼻腔的炎癥，讓鼻腔非常的通暢。

五、發(fā)展一項能堅持的運動

運動可以增強免疫力，也可以改善鼻部的血液循環(huán)。如果有鼻炎的情況，就給自己發(fā)展一項體育運動，并且堅持下去，對鼻炎的改善有很大的好處。

這一點很重要哦！！