今天get到對“自律”的一個新的認(rèn)知。

《少有人走的路》里提到，自律的其中一個原則是延遲滿足。

而我們不能延遲滿足的最大原因就是對于當(dāng)下的快樂，找不到一個更大的理由來代替。

也就是說，如果我們沒有找到更大的目標(biāo)感和滿足滿，或者不相信自己能完成，我們就不能一直堅(jiān)持當(dāng)下的自律。

想想還真是的，我從來沒有非常明確的目標(biāo)，其實(shí)夢想有很多，但是不敢想得太具體，害怕自己實(shí)現(xiàn)不了。

而正是因?yàn)椴幌嘈抛约耗軐?shí)現(xiàn)，所以本能地就會去抓住當(dāng)時能實(shí)現(xiàn)的東西，所以延遲滿足對我來說真是一個很大的挑戰(zhàn)。

一個人如何自律呢？

首先要有明確的目標(biāo)，然后相信自己一定可以實(shí)現(xiàn)，最開始執(zhí)行可能會很糾結(jié)，但是如果堅(jiān)持一段時間，我們就會開始享受自律的快樂，進(jìn)入到新的一個高級快樂的層次，那就是享受挑戰(zhàn)，然后就會一路朝著終極目標(biāo)去了。

真是一個特別好的方法。

今天也算是一個比較成功的挑戰(zhàn)了，四點(diǎn)起床開始寫文，八點(diǎn)完成了初稿，感覺一天都不再那么緊張了。

所以大多數(shù)時候的憤怒和壓力，真的是因?yàn)樽约旱臒o能，不能解決當(dāng)下的事，以至于逃避，然后給自己帶來更多的惡果。

如果能面對問題，再去找解決方法，心里的焦慮會減少很多，然后就進(jìn)入到解決問題的心流里，不自覺地化解了焦慮。

這不就是延遲滿足嗎？真行。