終極目標(biāo)：100斤短期目標(biāo)：130斤現(xiàn)有體重：150斤。 今天稱(chēng)重：146（3.14日更新體重）
減肥小記 ：?
? ? ? ? 2020年疫情爆發(fā)，全國(guó)人民宅居家中，我也光榮的成為國(guó)做貢獻(xiàn)的宅家一族，宅居在家變著花樣為自己滿(mǎn)身的脂肪添磚加瓦（把抖音里所有爆紅的飲食料理都吃了一遍，整個(gè)假期全家人都胖了一圈）。減肥的口號(hào)我已經(jīng)喊了好多年，各種方法都嘗試過(guò)：比如七日瘦身法、斷食法、28天瘦身法、跑步....等等，然而從未有成功。在減肥這條羊腸小道上我走的異常艱難，屢戰(zhàn)屢敗。最終放任自流，體重飆飛150斤，達(dá)成重量級(jí)選手成就。
? ? ? ? 為什么減肥不能成功？我仔細(xì)的分析了我的實(shí)際情況，得出了3種問(wèn)題？
1、不健康的飲食習(xí)慣
? ? ? 人們常說(shuō)習(xí)慣是個(gè)好東西，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣可讓人受益終身，可要糾正一個(gè)壞習(xí)慣，真的要付出很多。我飲食結(jié)構(gòu)極不健康，早餐很簡(jiǎn)單+中餐、晚上特別豐盛且蔬菜少，肉食多，本人是肉食愛(ài)好者，超愛(ài)吃肉，不愛(ài)吃綠色蔬菜。一個(gè)人的飲食習(xí)慣好變，一家人的飲食習(xí)慣不好變而掌勺還是母上大人。提意見(jiàn)會(huì)被駁回，不吃飯還會(huì)被教訓(xùn)。（想哭）
2、懶? 惰 （拒絕一切能動(dòng)起來(lái)的運(yùn)動(dòng)）
? ? ? 拒絕一切能動(dòng)起來(lái)的活動(dòng)，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，最大的愛(ài)好便是舒展著身體斜躺著在舒適的沙發(fā)上，拿著手機(jī)看微信，刷抖音，看電視劇。悠哉愜意的過(guò)著米蟲(chóng)般的生活。? ?
3、不愿改變肥胖的現(xiàn)狀
? ? 明明極喜歡商場(chǎng)櫥窗里那形式各樣的漂亮衣裙，卻只能進(jìn)大碼商鋪，還得悄聲問(wèn)售貨員：“你這里有沒(méi)有我能穿的碼”。感覺(jué)找到一件合適尺寸的衣衫已經(jīng)萬(wàn)幸,哪里還顧得上漂亮與否。躲在角落，不看也不想肥胖帶給自己的困擾，安于現(xiàn)狀。偶有觸動(dòng)，但都無(wú)疾而終，半途而廢。
2020年新年伊始，新生活新氣象，改變從心開(kāi)始。要改變生活，從減肥開(kāi)始。
? ? ? ? 王陽(yáng)明說(shuō)：“勝負(fù)之決只在此心動(dòng)與不動(dòng)”
? ? ? ? 能否減肥成功，要看改變的決心有多大。只要從心，那么行動(dòng)起來(lái)，針對(duì)具體問(wèn)題解決問(wèn)題，然后笑著堅(jiān)持，一定能達(dá)成期望。我已經(jīng)開(kāi)始行動(dòng)了。我愿意接受伙伴們的監(jiān)督。
