? ? ? ? 所謂條條大路通羅馬，我們從不同的方向來(lái)到了瑜伽這個(gè)神圣的領(lǐng)域，通過(guò)和身體的深度交流和對(duì)呼吸的認(rèn)知，在堅(jiān)持中蛻變，在覺(jué)知中觀照自我。在練習(xí)的道路上，一個(gè)體式對(duì)不同的人來(lái)說(shuō)有不同的感受和啟發(fā)，體式甚至是整個(gè)瑜伽體系都只是工具，用不得當(dāng)反而會(huì)讓那個(gè)自我（ego)放大，看不清自己也看不清真相，有害無(wú)益。這些年我去過(guò)幾個(gè)國(guó)家，教過(guò)不少人，可以拿些課上的見(jiàn)聞來(lái)聊聊。
? ? ? ? 一次，一位英國(guó)的女士早早地來(lái)到了教室，她看起來(lái)五十歲上下，熱情爽朗。當(dāng)課程進(jìn)行到一半的時(shí)候，我們進(jìn)入了一系列的平衡體式，其難度不亞于力量型體式，因?yàn)橄脒_(dá)到坐如鐘站如松的境界光靠專(zhuān)注力是不夠的，你同時(shí)還要將能量平均地分配到身體的各個(gè)部位，試著在警覺(jué)中放松。不管怎樣，每個(gè)人都很快將意念投入到體式中，英國(guó)女士做的很不錯(cuò)，我試著對(duì)她進(jìn)行一些小小的糾正，可沒(méi)想到她不耐煩地說(shuō)道：“你不要管我，我可以做到！” 我頓時(shí)感到很意外，心想：“練了這么多年的瑜伽，還是這么容易發(fā)脾氣。”但立馬對(duì)自己笑了笑，便不去管她了。下課后我半開(kāi)玩笑地對(duì)她女士說(shuō)：“女士，我剛剛有點(diǎn)被你驚到了！你似乎失去了耐心，或者我不應(yīng)該碰你的?！彼缓靡馑嫉匦α诵?，解釋道：“不不，是我自己的問(wèn)題！對(duì)我來(lái)說(shuō)平衡體式很難，每次做不好我就會(huì)不耐煩起來(lái)，很抱歉剛剛的失禮！”我很感謝她的坦率，能夠勇敢地分享出來(lái)，同時(shí)也告訴她一定不要對(duì)體式太執(zhí)著，那樣就失去了練習(xí)的意義，只有跟隨呼吸的引導(dǎo)，探索身體所能承受的極限并在極限的邊緣享受當(dāng)下，那就足夠了，那股不耐煩的能量也會(huì)消散掉，性格會(huì)趨向平靜。
? ? ? ? 第二個(gè)故事和放屁有關(guān)。因?yàn)殍べんw式中的伸拉扭轉(zhuǎn)可以有效地按摩臟腑從而排出廢氣，如果真的產(chǎn)生了釋放感，我想也是很難憋住的。一次，從一位學(xué)生那傳出了類(lèi)似的聲響，他迫不及待地解釋說(shuō)：“這確實(shí)是墊子的摩擦聲啊！”其實(shí)他完全沒(méi)有必要那么緊張，大家都沉浸在自己的體式中，并沒(méi)有人在意，反而是他的話(huà)音打破了教室里的寧?kù)o。所以，真的希望大家在上課的時(shí)候不要因?yàn)獒尫懦隽梭w內(nèi)的廢氣這件小事而尷尬，因?yàn)槟鞘窃僬２贿^(guò)的生理活動(dòng)了，同時(shí)也說(shuō)明你練習(xí)的有效性。我們也應(yīng)該為那些排除了身體廢氣的朋友高興。瑜伽的修習(xí)讓我們擁有更清澈的心境，既不嘲笑也不自卑，希望自己好也希望他人好，世間萬(wàn)物其實(shí)是一個(gè)整體，因?yàn)槲覀兺炊觥?br>
? ? ? ? 這個(gè)故事是關(guān)于我的一個(gè)因瑜伽而結(jié)緣的朋友，一個(gè)瘋狂的朋友！他人生中有十年是在賭場(chǎng)度過(guò)的，洗牌和看人是他再擅長(zhǎng)不過(guò)的事情了，十年后，他幡然醒悟，決定走出迷霧，跟隨內(nèi)心的聲音，開(kāi)始環(huán)球旅行，修習(xí)瑜伽（體式，呼吸，冥想等）。課上的他非常的ZEN，體式和呼吸都很不錯(cuò)，課前課后也是默默來(lái)默默地走，看起來(lái)是個(gè)深度修習(xí)者。慢慢地，我們見(jiàn)面的次數(shù)多了起來(lái)，聊天中得知他竟然是附近每個(gè)瑜伽館的?？停?jīng)常一天會(huì)上兩到五節(jié)課，也就是說(shuō)他的一天基本是在練習(xí)中度過(guò)的，他的身體也因此受過(guò)幾次傷。有時(shí)候他還會(huì)一個(gè)人騎摩托車(chē)去到深山的洞穴里進(jìn)行冥想，燒尸廟這樣的地方更能夠讓他很快地入定，他還閱讀大量和瑜伽有關(guān)的書(shū)籍。總之，練習(xí)就是他的生活?？善婀值氖?，我并沒(méi)有覺(jué)得他在這半年多的練習(xí)中有多大的進(jìn)步（我指心智方面），反而他的執(zhí)念增加了。課堂上，他賣(mài)力地追求著高難度的體式，有時(shí)身體在其難以承受的強(qiáng)度下激烈地顫抖也不使他放棄，也許他想做迎難而上的英雄，可是瑜伽畢竟是身體的藝術(shù)，而不是思維的游戲，不聽(tīng)從身體的信號(hào)只會(huì)讓身心受到不同程度的傷害。還有，他本應(yīng)該凝視或者閉上的眼睛時(shí)而向旁側(cè)游移，仿佛在期待稱(chēng)贊自己的觀眾。對(duì)于老師的一些糾正，他也視為多余。我曾一度為他感到遺憾，因?yàn)樗咴谝粭l看不到光的岔道，前方也許是峽谷深淵?？珊髞?lái)我想明白了，為別人擔(dān)憂(yōu)總是徒勞的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的此生此世都伴隨著相應(yīng)的業(yè)力，每個(gè)人為自己負(fù)全部責(zé)任，有的人一路坦途，有的人卻坎坎坷坷，可是我們都在屬于自己的路上，咀嚼著可以使自己成長(zhǎng)的苦果，也享受著苦盡甘來(lái)的美味，陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，陰陽(yáng)相隨。只希望那位瘋狂的朋友在峰回路轉(zhuǎn)中已到達(dá)了春風(fēng)拂面的杏花村。
? ? ? ? 瑜伽是宇宙的哲學(xué)，只有將思想的維度放大，我們方能更好的領(lǐng)悟。而懂得越多，我們?cè)斤@得渺小，所以，時(shí)刻保持空的態(tài)度，才可以不斷汲取。
Just be now
Just be here
合十致敬！
