? ? ? 沙中淘金的例外問句

? ? ? 例外問句是SFBT的三大架構(gòu)之一，是一種很重要的談話方向。SFBT基本假設(shè)之一就是凡事都有例外。例外的思考原則會讓我們區(qū)分“問題發(fā)生時”“問題較少發(fā)生時”以及“問題沒有發(fā)生時”，而不會一直專注在問題上面。因為人在有困擾時容易將所有的注意力都放在眼前的困境上，所以這樣做比較容易引導(dǎo)孩子找到已經(jīng)存在的解決方法與途徑，同時也可以引導(dǎo)他注意到自己的另一面，并將例外與目標連接，創(chuàng)造具體可為的行動。

? ? ? 此外，SFBT相信孩子在與我們談話之前，他就已經(jīng)在為解決問題做準備，只是他當(dāng)時還沒注意到。如果我們能透過談話、討論讓孩子注意到這些例外，就可以幫助孩子解決問題。

? ? ? 例外問句的功能:1、利用孩子的資源；2、例外架構(gòu)雖是向過去經(jīng)驗尋找，但它不是挖掘過去較不好的經(jīng)驗，而是從“目前的可能性”出發(fā)；3、例外使得父母或是師長更容易發(fā)現(xiàn)孩子的成功經(jīng)驗、力量與希望。

? ? ? 使用例外問句的技能

? ? ? ——“哪些時候，這些問題是不會發(fā)生的？”

? ? ? ——“那時候你的想法（做法）有什么不同？”

? ? ? ——“以前有沒有類似的狀況？你那時候是怎么處理的？”

? ? ? 使用例外問句的注意事項:在使用例外問句時，必須注意問話的具體細節(jié)。父母不要著急馬上讓孩子復(fù)制其成功的例外經(jīng)驗，而是要通過談?wù)摰倪^程來擴大孩子不一定有意識的例外，進而使例外變成常態(tài)。

? ? ? 即學(xué)即用ABC

? ? ? 這與前一天的目標是聯(lián)結(jié)的，請拿筆寫下你的回答，并請注意你的感受。

? ? ? 1、你曾經(jīng)做過一些與目標（親子關(guān)系更好）有關(guān)的事情嗎？2、當(dāng)你和孩子關(guān)系更好時（目標），你做了什么不同的事情？3、那時對你的家庭有什么幫助？4、你是怎么注意到這些不同的？5、還有誰也注意到你做了這件事？（和孩子關(guān)系變得更好了）？6、你是怎么知道他注意到了？他說了什么？或是做了什么讓你知道他注意到了你的改變？7、你是怎么想到要讓親子關(guān)系變得更好的？8、當(dāng)你和孩子的關(guān)系變得比較好的時候，那天的生活跟平常有什么不一樣？你有什么感覺？你有什么想法？9、用振奮性鼓舞與自我贊美（比如，這真是太棒了，你是怎么做到的）來贊美自己所做的努力。