也許大家都意識到了，自我教練的一個很重要的工作，就是做出區(qū)分。我們的大腦能夠分辨多種顏色、多種味道。但對于一些抽象的、不確定的未知領域，我們很容易被多種因素阻礙，看不清事情的真相。

比如，有朋友問我，“朋友找我借錢，借吧，自己也沒多少錢，而且也不確定對方什么時候還；不借吧，對方會認為你不信任我。”

我?guī)退隽艘粋€區(qū)分：

放高利貸的人敢把錢借給你，是因為信任你嗎？他們是信任自己無論如何都能把錢從你手上搞回來，所以就借給你了。他們信任自己的手段，自己的能力。

所以你不是不信任對方，你是缺乏評估對方還錢的信息，也沒有損失這筆錢的抗風險能力。

所以，不是信不信任誰的問題，而是對自己有多大信心的問題。你可以了解下這些信心，也評估下自己抗風險能力。等到你真的有能力了，藝高人膽大，就誰都敢信任了。

這就是區(qū)分的意義——每個人都有很多一團模糊的心結——“區(qū)分”就是用思想辨析這些障礙的真正邊界，看清這些癥結的真正樣子。好像醫(yī)院里的CT，比如，你肺里有個陰影，你整天擔心。去醫(yī)院做CT掃描一下，清晰地看一看。是病就治療，是良性就釋然，但是不會讓你內耗。

下面我教給你兩個最重要的區(qū)分——區(qū)分事實和假設，以及區(qū)分事實和真相。? ??

第一個區(qū)分：區(qū)分事實和假設

先給大家講一個發(fā)生在我身上的真實的事：

因為《躍遷》這本書的上市，編輯讓我找一些有影響力，對我很重要的人寫序。

這讓我想起一段找人寫序的經歷：在《拆掉思維里的墻》這本書剛出版時，我是個無名的小作家。我很喜歡畢淑敏老師，所以我想讓她給我寫序。但是通過當時各方聯系都收到畢淑敏老師同樣的口吻——我不給沒看過的書寫序，最近很忙沒空寫序。

對啊，我這種無名作者的第一本書，她哪里有時間看呢？但是這是事實，還是假設呢？

仔細區(qū)分下，這其實是假設。我假設她很忙，假設畢老師很看重名氣，假設她沒空，也假設她對我的文字沒興趣。你看，我還沒有給她寫過一行字，交談過一次，我在內心就被自己擊敗了。

意識到這只是假設，我就給她寫了一封郵件。我告訴她，“我是個喜歡心理的英語培訓師，入門漢。這本書俞敏洪老師、徐小平老師都還挺喜歡，但是我媽完全不認識這兩個人，她很喜歡您的文字。如果您能為我寫一句話，她會重新理解他孩子的文字價值?！?/p>

在寫郵件的時候，我也有一個假設：畢淑敏老師是愿意幫助年輕人的，以及我的文字值得一看。第三天，我收到了她的郵件，答應了這件事。

這件事對我影響很大，我意識到：?大部分時間，我們都用一個錯誤的假設輸掉了內在的斗爭?。內心的限制遠遠比外在限制更大。而只有一個人贏得了內在的斗爭，走出這些限制，才有可能全力以赴地突破外在的限制。

所以當你遇到困境的時候，你一定問自己一個“區(qū)分”的問題—— 這到底是我的假設，還是事實？

區(qū)分事實和真相，非常重要。

真相是一塊完整的鉆石。事實只是一個側面，如果因為一個側面而忽略了完整的鉆石，也是件非?？上У氖拢鋵嵑芏鄷r候轉個角度就很開心。

所以要問自己以下問題：

如果站在第三方的角度，會怎么看？

如果在對方的角度，會怎么看？

如果有一個這個領域的高手在現場，他會怎么看？

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