20170723【堅(jiān)持打卡64】

ORID工具簡介

知－客觀事實(shí)O:你學(xué)到了哪些內(nèi)容？.

感－本能反應(yīng)R:這些內(nèi)容給你內(nèi)在帶來什么樣的本能的反應(yīng)=情緒和感受？

悟－聯(lián)想啟發(fā)I:聯(lián)系你自己的經(jīng)歷，以上OR內(nèi)容對你的啟發(fā)有哪些？

行－決定行動D:為了自己更好的工作、學(xué)習(xí)丶生活和成長，你馬上會去做的三個(gè)行動是什么？

ORID舉例

1.昨晚發(fā)生了什么事？（客觀事實(shí)）

昨晚下班途中遇到一條狗。

2.你當(dāng)時(shí)有什么感覺？（本能反應(yīng)）

害怕、驚嚇

3.你想到了什么？（聯(lián)想啟發(fā)）

是硬闖還是繞路？

4.你決定怎么辦？（決定行動）

我決定繞路。

以下為今日ORID打卡內(nèi)容

O

耗資17億美元

歷時(shí)15年

已經(jīng)發(fā)射升空的哈勃望遠(yuǎn)鏡鏡片出現(xiàn)瑕疵

出現(xiàn)瑕疵的原因是承包商與NASA管理者之間鬧情緒

有技術(shù)問題不愿意通知NASA

R

感覺不可思議

I

自己在平時(shí)生活中

有一段時(shí)間情緒不佳

經(jīng)常責(zé)罵

或者大聲吼孩子

導(dǎo)致孩子不太愿意和我交流

D

在與家人和同事之間

處理事情之前

先處理好人

先人后事

自己有情緒時(shí)先要處理好自己的情緒

先處理好自己這個(gè)人

? ?