1，說出內(nèi)心的感受又后悔：當(dāng)我寫出這幾個字時，我就發(fā)現(xiàn)我說出的并不全是內(nèi)心的感受，這個感受里面還藏著一份期待。

事情是這樣的，朋友的兒子要結(jié)婚了，去年買了房子，今年結(jié)婚，朋友說可能還要花十多萬，她說感覺有些焦慮，晚上開始失眠了，今天吃午飯時，我和公公還有老公說起這件事，因為之前我們差錢的時候，朋友說需要錢就和他說，他隨時可以幫助我們，但是這次我們卻幫不上忙，然后又說到下半年孩子讀書的話，要花幾萬塊錢，所以自己的錢可能都還不夠，更別說借給別人了，我明知道公公聽到這個話會不高興，因為他對錢太敏感了，錢對他來說，可能比他的命都重要，我也知道不該對她說這些，但是還是忍不住說了。

現(xiàn)在想來說了，又有什么用呢？只會徒增煩惱，現(xiàn)在又有些自責(zé)，怪自己不該說，罷了罷了，說了就說了，反正說了和沒說，也沒有什么兩樣，不會有任何改變，以后不說便是了，其實在這個方面我已經(jīng)有很大的進(jìn)步了，以前幾乎是天天說，到現(xiàn)在已經(jīng)很久沒提起了。

這里我也發(fā)現(xiàn)了，對自己的不接納，就是不允許自己讓別人不高興，一方面我想自己強大起來，另一方面我又不允許自己得罪任何人，今天看到這一點，真的不太容易，我應(yīng)該抱抱自己，給自己更多的愛。

2，別人給一點好就容易感動：以前聽團長講過自我價值感低的人，別人給她一點點好處，就容易心動，我知道自己曾經(jīng)就是這樣的人，因為太缺愛了，也不知道什么是愛，所以但凡對我好的人，我就會特別感激，巴不得以命相報，雖然現(xiàn)在學(xué)過心理學(xué)了，看到了這一點，但是如果自身的愛不夠的話，還是容易被別人的好動心，所以我要加倍的愛自己，給自己滿滿的愛。

3，自己內(nèi)心的投射：今天聽老師的課，我發(fā)現(xiàn)我容易把自己的感受當(dāng)成別人的感受，比如我覺得難過了，我就認(rèn)為別人肯定也很難過，原來難過只是我內(nèi)心的投射，同樣的一句話，或許我聽著很感動，但是別人聽著也許沒有感覺，如果我覺得別人也會感動，那也只是我內(nèi)心的投射，原來人這么有趣。

4，今天做了一件有趣的事，把昨晚買的書退了，參加了一個老師的訓(xùn)練營，老師有送這本書，因為這本書之前買過很多本了，所以不想有太多重復(fù)的，尊重自己內(nèi)心的感覺吧，即使支持自己的老師，我覺得也應(yīng)該量力而行，這樣才會你好，我好，大家好。