早上七點(diǎn)起床，跑步5.5公里，用時33分鐘，跑完做拉伸運(yùn)動?；氐绞覂?nèi)做俯臥撐33*3個。徒手深蹲36*3。吃兩個雞蛋，兩個包子。加油！
晚上平板支撐90秒*2加60秒*1。累報(bào)廢
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運(yùn)動第八天
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