熱身10多分鐘，6KM/H，還是一頭汗的下來。
然后臺階跳3組，每組1分鐘，休息一分鐘。
搬輪胎，來回搬算一組，20組。
跳方塊墊，來回跳算一組，20組。
休息2分鐘，繼續(xù)跳方塊墊，20組。
搬輪胎，20組。
最后是快走10分鐘結束。
總體感覺生不如死，但已經有種認命的情節(jié)了，不是很抵觸。繼續(xù)加油！
減肥第五天
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