事實：老公說：“李嘉木就是個留守兒童。你一天盡學(xué)的些啥？”

想法：太過分，你憑啥挑剔我？為啥我能支持你學(xué)習(xí)，你為我啥也做不了。你的眼里只有你自己。

情緒：憤怒

思維模式：你應(yīng)該肯定我。

需求：需要被愛，被肯定，被尊重。

正向意圖：他希望我多關(guān)心孩子。呼喚愛。

重新定義：他是我的鏡子。

正向思維：我們都在自己的角度思考問題。我允許事情的發(fā)生。

此刻的情緒：平靜。

感恩自己：在沖突中尋求突破，在二元對立中看到評判，感恩自己的回歸。感恩自己的勇敢，一次次與老公對立，一次次刀刃向內(nèi)。

感恩老公：感恩他與我的不同，讓我看到夫妻之間需要彼此包容，感恩他的表達，讓我看到對方未被滿足的需求，感恩他對我考驗，讓我一次次面對考試，一次次“烤焦”，一次次想換游泳池，一次次想上去拼命，一次次看到自己的習(xí)性，一次次回歸。（他真是好考官，??????）