你有沒有過這種體驗(yàn)？心里憋著火，臉上卻堆著笑，事后反復(fù)琢磨，越想越憋屈……兆鵬老師卻說：別忍了，該“吵”就“吵”。吵明白了，人才通透；吵夠了，心才穩(wěn)得住。
一學(xué)員咨詢兆鵬老師：我經(jīng)常做一件事之后，還要反復(fù)去想想自己當(dāng)時(shí)為啥有這行為。比如像今天主任來查房，我可想說先查我的房。但還是沒說出口，怕別人說我......
兆鵬老師：當(dāng)你開始解釋行為的時(shí)候，你就會(huì)持續(xù)陷入到內(nèi)耗中。偽善的外衣越裹越重，就逐漸形成了認(rèn)知繭房。認(rèn)知繭房一旦形成，你整個(gè)人都會(huì)被困在沉沒成本里。走路時(shí)，就像裹著一個(gè)殼子：“我是個(gè)好人，做事情都先考慮別人感受，你們都是壞人?！蹦惴炊鴷?huì)變得尖酸刻薄。
反倒不如痛快一點(diǎn)。主任今天來查房，我特別想讓他查我的房。我說：“來，先查我的，我有事?！?/p>
你表達(dá)出來，可能會(huì)引來別人對(duì)你的敬佩，也可能會(huì)引來別人對(duì)你的反感。但這都不重要。我們修人生的第二步：不在乎別人怎么看我們，我就是我自己。
所以，人一定要讓自己活在這種自由中，先修自己的勇敢。修完勇敢以后，堅(jiān)持自己的想法，不在乎別人的感受，這就來自于勇敢。接下來，我們開始有更高維度的覺察。
我們大部分人被一些所謂的“道德”植入體內(nèi)。其實(shí)我們?nèi)梭w內(nèi)有多種“動(dòng)物”：有老虎、有獅子、有熊貓、有貓、有狗、有老鼠……每個(gè)人格都值得尊重。我們?cè)谑裁礃拥膱?chǎng)景下，就調(diào)動(dòng)出什么樣的人格來。你很兇的“老虎”若被鎖死了，你就會(huì)很難受。
（這讓我想起一個(gè)故事： 一位弟子問禪師，為何寺院里既供奉威嚴(yán)的金剛，又供奉慈悲的菩薩？禪師答：“金剛怒目，所以降伏四魔；菩薩低眉，所以慈悲六道。”外人看來或許矛盾，但二者本是一體——應(yīng)對(duì)世間，有時(shí)需要慈悲，有時(shí)也需要威嚴(yán)。就像我們心里住著的各種“動(dòng)物”，各有其用，不必永遠(yuǎn)只展示溫順的一面。）
榮格在《紅書》里講過一段話：在旅途上，你要帶上你的金杯，金杯里裝滿各種酒，撒在你死了很久的物質(zhì)上，喚醒你體內(nèi)的黑蛇。黑蛇就是攻擊性。你只有勇敢以后，才敢把你的黑蛇放出來。當(dāng)你的黑蛇出來了，別人會(huì)指責(zé)你：“你這個(gè)人怎么這么狠？怎么這么壞？怎么這么自私自利？
勇敢的你就會(huì)說：“我就是狠，我就是自私自利，我就是這樣的人。”當(dāng)你能這樣的時(shí)候，你就離下一步的“進(jìn)化”更近。
學(xué)員說：聽了你的課，我就勇敢地和同事吵了一架，撕掉了自己偽善的外衣。
兆鵬老師：太厲害了！你要拿這種爭(zhēng)執(zhí)、沖突，去滋養(yǎng)你體內(nèi)的“黑色”。
學(xué)員：那次吵完架之后很爽，我那幾天就想跟他干一架。但后來馬上覺察，好像有更智慧的方式……是不是以前的認(rèn)知開始搗亂了？
兆鵬老師：人一定不忘初心。你的情緒為啥不穩(wěn)定？吵得太少。你知道為啥我跟人吵架的時(shí)候情緒穩(wěn)定？我天天吵，吵得多了不就穩(wěn)定了嗎？當(dāng)我情緒穩(wěn)定的時(shí)候，別人再過來跟我講話，我就有力量了。
無數(shù)的戰(zhàn)場(chǎng)、無數(shù)的爭(zhēng)、無數(shù)的搶，最后才換來你內(nèi)心的平靜?！胺€(wěn)”是多么可怕的一個(gè)詞。你一定是經(jīng)歷過無數(shù)的恐懼、內(nèi)耗、糾結(jié)、爭(zhēng)吵——最起碼吵過100次，才能換來一點(diǎn)點(diǎn)的穩(wěn)。
吵完架以后，唯一要做的事就是跟自己說：“真好，我今天吵了一架，我好通暢，我好開心?！辈灰雱e的。你每一架都能“吵贏”。突然有人再過來跟你吵架，就相當(dāng)于吵架王遇到了一個(gè)菜鳥，你就會(huì)很平靜地跟他列出一二三四，他自己就羞愧了。
那些表面上平靜的人，他們不是不吵架，而是因?yàn)槌沉藷o數(shù)次架，通過無數(shù)次爭(zhēng)吵才換來了這份平靜。理解了吧？
學(xué)員：理解了。我也要敢于表達(dá)自己，敢于實(shí)施行動(dòng)——我就在改命了。
兆鵬老師：對(duì)呀，慢慢來。
你看，真正的情緒穩(wěn)定，從來不是風(fēng)平浪靜、永不沖突。恰恰是敢怒敢言、敢爭(zhēng)敢放之后，生出的一份坦然與底氣。別再裹著“好人殼”走路了——該亮出爪子時(shí)就亮出來，該發(fā)出聲音時(shí)就發(fā)出來。吵明白，活痛快，才修得一顆真正安穩(wěn)的心。
