現(xiàn)代人，無論是工作學(xué)習(xí)，還是生活，我們都是強(qiáng)調(diào)和追求快速度、高效率，講究速成或者貪多。其結(jié)果就是虛榮，浮躁，缺乏沉淀和基礎(chǔ)，容易垮掉跌落下來。

其實(shí)快與慢的關(guān)系是辯證統(tǒng)一的，并不矛盾。

有時(shí)候，快不一定是真的快，慢也不一定代表著落后。

最典型的例子莫過于全程馬拉松比賽了。要跑完漫長的路并取得好成績，并不意味著一直是全程跑在最前方，更不是一直是拼盡全力快跑。

對(duì)于我們的漫漫人生路也是如此。

可是，要真正做到緩慢有序的生活還需要長期的修煉。

站樁，就是我今年找到的最佳身心雙修的養(yǎng)生方式，非常感恩自己有緣結(jié)識(shí)站樁。它讓我學(xué)會(huì)了做事放慢放緩，安靜地和周遭環(huán)境相處。

有時(shí)候，高質(zhì)量的慢生活，其背后有堅(jiān)持、有堅(jiān)韌和自信的優(yōu)良品質(zhì)作支撐。

1. 慢，是一種堅(jiān)持，讓自己更專注于自己的節(jié)奏

每一個(gè)成事的人都秉承長期主義，扎實(shí)修煉基本功，不急于求結(jié)果，享受修煉的過程。

站樁練功不是一時(shí)興起、三分鐘熱度就能見成效，而是日日功，是一輩子的功課，與我們的生命相始終。

所以持之以恒，篤行不怠就是最基本的品德。

我已經(jīng)連續(xù)打卡站樁近200天了，正在滿懷信心向三年一小成的目標(biāo)進(jìn)軍。

2. 慢，是一種磨礪，磨去了自己的浮躁情緒

我們的情緒經(jīng)常因快速、因急躁、因忙碌而變得緊張浮躁，所以要讓自己學(xué)會(huì)變緩慢變輕松，逐漸學(xué)會(huì)慢一拍與世界相處，那么為人處事則更加沉著冷靜，心平氣和，所以慢與靜又有著內(nèi)在的密切聯(lián)系。

站樁就是一種靜功，能讓內(nèi)心安靜平和下來，之后我們的性情也變得溫和柔順，不那么急躁，也緩解了焦慮抑郁，恬淡自如，不慌不忙，安住當(dāng)下，做好當(dāng)下的事，做好當(dāng)下的自己。

3. 慢，是一種自信，穩(wěn)健保持著均衡的生活節(jié)奏

站樁給了我能調(diào)好身心的一份自信，這種自信讓我處慌亂而不驚，保持定力和靜心。

特別是YQ嚴(yán)重的居家生活時(shí)段，站樁能讓我每天安心書寫，日更不斷；每天靜靜站樁，體驗(yàn)生命。

維持著穩(wěn)定的生活節(jié)奏，緩慢地生活在自己的節(jié)奏時(shí)區(qū)頻率內(nèi)，快慢有致。進(jìn)而，內(nèi)心也變得更加寧靜安詳。

【站樁養(yǎng)正】創(chuàng)始人莫子老師說過：

一杯水只有靜下來才會(huì)清澈，湖水只有靜下來才能映照世界。

人心也是如此，只有心靜了，人才能真正做生活的主人，細(xì)細(xì)品味生活。而慢是靜的前提，所以我們要慢慢打拳，靜靜地站樁，凈化自己的身心世界。

總之，讓生活先慢下來，進(jìn)而再讓心靜下來，那么生活的一切美好便會(huì)察覺和顯現(xiàn)，欣賞和細(xì)品生活的能力也自然逐漸提升。

未來，繼續(xù)踔厲奮發(fā)，篤定前行！