寫日記可以把你的感受記錄下來，是釋放情感的一種方式，而且他能幫助你更好地從創(chuàng)傷中解脫出來。不斷回顧，監(jiān)督自己的進(jìn)步， 有意識(shí)的處理掉這些伴隨你一生的情緒，否則他會(huì)反過來控制你。推薦現(xiàn)在語(yǔ)音記錄也是很不錯(cuò)的方法~
D371 2019-07-01<<母愛的羈絆>>P150-157/257
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