紛揚(yáng)的日志：《養(yǎng)胃"四君子"》

2022年4月9號(hào)，周六，晴。18-31°

養(yǎng)胃四君子來了。

?芡實(shí)

是補(bǔ)脾胃良藥，又是食物又是藥材，搭配蓮子能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽(yù)。

?山藥

健中焦脾胃之氣，補(bǔ)虛弱，滋補(bǔ)腎陰，還能固腸止瀉，大人小孩都可以用，日?？梢杂脕頍鯗局?、炒菜，甜品等。

?茯苓

茯苓既能健脾，又能滲濕，對(duì)于脾虛運(yùn)化失常所致泄瀉、帶下，常與黨參、白術(shù)、山藥配伍

直接藥食同源也可起健脾滲濕，經(jīng)常濕氣重的朋友可以做成茯苓餅，茯苓粥中食用。

?蓮子

常用于心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏泄，久痢，澀精止帶，滋補(bǔ)元?dú)?。蓮子可以做蓮肉糕、熬粥、燉湯、煮糖水等?br>