以往冥想中會(huì)有許多問(wèn)題跑出來(lái)，尤其是還沒(méi)解決的讓自己掛心的事情，我常常是透過(guò)深呼吸放松，盡力跳過(guò)事件不被這些形成的念頭干擾，為自己爭(zhēng)得一份除去生活瑣碎的靜心時(shí)間，進(jìn)而喚醒內(nèi)在的正能量，于是自己會(huì)更有精力和決斷力回到生活中處理問(wèn)題。

今天的冥想過(guò)程完全不同，全程基本是一種睡著與清醒的切換狀態(tài)，內(nèi)心也沒(méi)有我怎么睡著了的評(píng)判，就是仿佛借助冥想過(guò)程休息了一大段的時(shí)間（45分鐘左右），也不算完全放空，因?yàn)橹虚g也有一些事情或畫(huà)面浮現(xiàn)，我也知道我在想事情，然后稍微呼吸調(diào)整一下，緊接著又進(jìn)入類(lèi)似于睡著的狀態(tài)，所以我就把今天的冥想體驗(yàn)當(dāng)作是完全放松與休息的時(shí)刻～

這樣的一次“休息”讓我忽然有了一些思考：以往我在冥想中都是把自己與生活中的發(fā)生隔開(kāi)，確實(shí)是幫助自己保持了一種良好的狀態(tài)，也確實(shí)有助于自己更加理性地解決問(wèn)題，但是心里又隱隱覺(jué)得總是隔開(kāi)也不是唯一的方法……

也許當(dāng)我很熟悉冥想方法后，到達(dá)了不會(huì)輕易被念頭干擾的階段時(shí)，可以嘗試在冥想中尋求問(wèn)題解決答案，即向自己的心提問(wèn)，然后聽(tīng)到內(nèi)心的聲音，這樣直接在冥想中清晰了如何面對(duì)困擾自己的事情也是很好的方法～

今天冥想完忽然有了以上的想法，我覺(jué)得是可行的，以后可以試試，同時(shí)這也符合自己一直堅(jiān)持的信念：“冥想與生活從來(lái)不是分離的”！