親愛的，外面沒有別人，只有你自己

親愛的，你是不是還是經(jīng)常會(huì)感到痛苦？委屈？憂傷？壓抑？憋悶？煩躁？不安？擔(dān)心？ 我也和你一樣，親愛的。今天我要和你分享這種感受，或許以后我們就會(huì)慢慢消解掉來(lái)自我們心靈深處的焦慮感和其他一切不爽的感覺。

親愛的，先讀讀這段話好嗎？

親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的人事物都是妳內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映妳的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看?？纯醋约耗膫€(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。

親愛的，這段話來(lái)自于《遇見未知的自己》。這是臺(tái)灣著名的女主播張德芬寫的一本關(guān)于修心的書。讀完本書后，我也和很多悟道的讀者一樣，有一種想哭的感覺。因?yàn)槲覀兓畹暮芾酆芾?，原?lái)都是我們自己本身的原因。終于找到了真我！

真我——代表喜悅，和平，愛。為什么人人都在追求幸福快樂，但是真正幸福快樂的人卻那么少？

真我，也就是人的本質(zhì)被身體，情緒，思想，身份認(rèn)同層層包裹，而且我們還在不斷地向外抓取，房子，車子，配偶，孩子，工作。。。。。。使我們離自己（本真的我）越來(lái)越遠(yuǎn)。怎么才能夠重新找到真我？

1，身體——連接，建立身體連接的方法有：瑜伽，快走，游泳，太極拳，氣功。。。。。。通過呵護(hù)自己的身體，跟身體重新建立連接。

2.情緒——臣服。對(duì)發(fā)生的一切事情唯有臣服，才可以不徒然浪費(fèi)力氣。當(dāng)你接納了當(dāng)下，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)。而且，正因?yàn)槟惆涯芰砍浞株P(guān)注于眼前的事情上，才會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境。

3.思想——定靜。所有外在的事物都是你內(nèi)在投射的結(jié)果。當(dāng)你用手指控別人時(shí)，有三根手指是對(duì)著自己的。放下負(fù)面思想，定靜自己，就可以清楚地看見是什么樣的思想讓我們受苦。

4身份認(rèn)同——覺察

親愛的，外面沒有別人，只有你自己。當(dāng)你真心想要一樣當(dāng)東西的時(shí)候，你身上散發(fā)出來(lái)的就是那種能量的振動(dòng)頻率，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你達(dá)到你想要的東西。

親愛的，不要再讓負(fù)面的情緒，思想困擾你，放下對(duì)外物的抓取，或許你會(huì)得到更多。舍痛苦——得幸福，如果你學(xué)會(huì)了破解身體的滯礙，化解了情緒的癮頭，檢視思想的謬誤，以及放掉所謂的身份認(rèn)同，你就等著心想事成吧。

記住，親愛的，外面沒有別人，只有你自己！所有的事物都是你內(nèi)在的投射。

收藏于 2010-01-27