構(gòu)成心流體驗(yàn)的要素

1.一份可完成的工作。

2.必須全神貫注于這件事情

3.這項(xiàng)任務(wù)有明確目標(biāo)

4.即時(shí)的反饋

5.能深入而亳不牽強(qiáng)地投入到行動(dòng)之中，日常生活的憂慮和沮喪都因此一掃而空

6.充滿樂趣的體驗(yàn)使人覺得能自由控制自己的行動(dòng)

7.進(jìn)入“忘完”狀態(tài)，但心流體驗(yàn)告一段落后，自我感覺又會(huì)變得強(qiáng)烈

8.時(shí)間感會(huì)改變

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