本書講述了小強(qiáng)向老付學(xué)習(xí)年度計(jì)劃總是完不成怎么辦的故事，系統(tǒng)的講述了年度計(jì)劃的制定過程，使年度計(jì)劃具有可操作性。
一、寫給五年后自己的一封信
寫給五年后自己的一封信，用GTD的思想就是五萬米高空自己的愿景是什么。本書開篇說了常見的一些誤區(qū):假大空全，只是腦子在想?yún)s沒有走心。給出了寫這封信的建議，一是采用五感寫作法，充分利用視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺來描述；二是不能只寫感受，容易成為空想家；三是寫的時(shí)候要有儀式感。不走心的目標(biāo)永遠(yuǎn)是假目標(biāo)，寫出令自己怦然心動(dòng)的一封信。
二、讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)
利用九宮格的來平衡自己的愿景，三步把模糊的愿景變成目標(biāo)首先定義自己的愿景，其次計(jì)劃實(shí)現(xiàn)的方式和步驟，最后把它變成目標(biāo)。
目標(biāo)應(yīng)充分考慮自己的時(shí)間資源，是否符合SMART原則，具體的、可衡量的、可以達(dá)到的、和其他目標(biāo)相關(guān)聯(lián)且有一個(gè)時(shí)間期限。
三、抬頭看路與低頭走路
目標(biāo)總體可分成兩類，習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)和項(xiàng)目類目標(biāo)。本章講述項(xiàng)目類目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)方法。
讓我們抬頭看路的甘特圖，將項(xiàng)目利用甘特圖的形式表現(xiàn)出來，讓你對項(xiàng)目的整體進(jìn)度有直觀的認(rèn)識。讓我們低頭走路的倒退分解法，將項(xiàng)目化解成明確具體的行動(dòng)計(jì)劃，將復(fù)雜模糊的項(xiàng)目變成一件件簡單的、具體的事情。使自己一直處在舒適區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)。
好的項(xiàng)目計(jì)劃有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，1、堅(jiān)韌給自己留有余地，2、簡化將復(fù)雜問題簡單化，3、解放讓事物擺脫對大腦的糾纏。
四、如和培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣
習(xí)慣的養(yǎng)成經(jīng)歷四個(gè)階段，帶著新鮮感和熱情開始，用方法和以前的經(jīng)驗(yàn)堅(jiān)持，吸納渴求和獎(jiǎng)賞的能量突破，最后伴隨著喜悅習(xí)慣成自然。
儀式對習(xí)慣很重要，讓彈性時(shí)間變成硬性時(shí)間、讓人不假思索、給人以神圣感。利用習(xí)慣培養(yǎng)卡把能想到的障礙提前想出應(yīng)對方式使習(xí)慣持續(xù)執(zhí)行。
培養(yǎng)習(xí)慣的燃料是痛苦和熱情，利用痛苦熱情、時(shí)機(jī)三個(gè)參數(shù)評估出自己最想養(yǎng)成的習(xí)慣。
堅(jiān)韌的計(jì)劃比一定要的計(jì)劃更靠譜，循序漸進(jìn)的制訂計(jì)劃這是路線圖，忠實(shí)記錄積極反饋，在習(xí)慣培養(yǎng)過程中給自己帶來積極的感受。
五、如何過一天就如何過一年
采用4D工作法，
立即去做，一上班優(yōu)先去做
計(jì)劃去做:約會放在手機(jī)日歷內(nèi)
今天固定時(shí)間做的排除干擾做
授權(quán)去做，授權(quán)給別人確認(rèn)什么時(shí)候回復(fù)在日歷內(nèi)設(shè)提醒，及時(shí)跟進(jìn)。
盡量別做。
突發(fā)事件處理原則
1、依據(jù)價(jià)值觀排序；2、2分鐘原則馬上做；3、利用刺激與反應(yīng)的空隙；4、預(yù)覽；5、寫下來理性處理。
