第8天，就這樣一直抄下去

開始日期：2022年1月22日 周二（第9天）
抄寫篇數(shù)：第20篇
書名：《情緒急救》
作者：【美】蓋伊·溫奇

（一）四方食事，不過(guò)一碗人間煙火。

今天是抄書的第9天，也是周六，仍舊會(huì)上班。

早上5:40分才起床，比工作日晚起了，看著身旁熟睡的女兒，躡手躡腳下了床，去客廳抄書去。

住校的女兒昨日回家了，每次回家后，她總是有說(shuō)不完的話，滔滔不絕。只要她有空，那小嘴吧嗒吧嗒的，就沒(méi)有停歇過(guò)，直到她躺在床上感覺到累了，也就不說(shuō)了。

其實(shí)，上了10幾個(gè)小時(shí)的班，回到家就是困得不行。平時(shí)女兒住校時(shí)，我能自己安排，早早睡了。可女兒一旦回家，我就是她的忠實(shí)聽眾了。女兒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，不需要我回應(yīng)，只要聽著就行。這個(gè)要求就擺明了她的立場(chǎng)，我得是她的粉絲。

這真是每周固定的“苦惱人”的幸福?？鄲赖氖牵业脧?qiáng)打精神；幸福的是，青春期的女兒還愿意和我傾訴。

（二）紙上得來(lái)終覺淺，絕知此事要躬行。

越往下抄寫，就越來(lái)越發(fā)現(xiàn)《情緒急救》這本書很吸引人，書中的字字句句都說(shuō)到我們普通人的心坎里。比如：拒絕。

有些人怕別人拒絕，于是不求人；有些人不怕，也許是真不怕，也許是不得不去面對(duì)。

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，臉皮薄，我是怕人拒絕的，因些，求人不如求已的思想根深蒂固。偶爾鼓足勇氣尋求幫助，如果被人婉拒了，我會(huì)胡思亂想好一陣子。另外，我還很難去拒絕別人的請(qǐng)求，總覺得別人既然來(lái)請(qǐng)求，是對(duì)自己的一種信任，甚至覺得能被他人利用也是種價(jià)值，否則，你一文不值，自身難保，又有誰(shuí)會(huì)找到你幫忙了。

不管是怕拒絕還是不輕易拒絕別人，都和內(nèi)向的性格有關(guān)吧。

有時(shí)候，很羨慕做銷售的人，即使拒TA們千百次，還是會(huì)行動(dòng)一萬(wàn)次。

難怪智者說(shuō)：被拒絕并不是一件多么可怕的事情，最重要的是學(xué)會(huì)接受它。

智者的話，與《情緒急救》這本書的作者觀點(diǎn)一致嗎？

拒絕，真帶給我們的是疼痛和心理創(chuàng)傷嗎？因拒絕導(dǎo)致的4種不同心理創(chuàng)傷是什么？如何應(yīng)對(duì)？

繼續(xù)抄下去，找到答案。