今天在網(wǎng)上看到一個(gè)朋友的困惑，特別有代表性。所以分享在這里。她的問題是：
我之前遇到了自己不能解決、讓我感到苦惱壓抑的事情，我會(huì)向朋友說出來，說完后會(huì)覺得自己心情舒暢。
但是昨天我男朋友遇到了讓他很焦慮的事情，我對(duì)他說如果你愿意的話可以向我說出來。但他覺得“把問題說出來可以緩解焦慮，讓朋友分擔(dān)焦慮，可問題并沒有得到解決，還可能會(huì)讓聽的人受到影響，是需要聽者安慰你還是怎樣呢？如果沒有達(dá)到你想要的回答，雙方可能還會(huì)爭吵，所以我會(huì)選擇不說自己來承擔(dān)?！?/p>
我覺得他說的很對(duì)，現(xiàn)在就想如果遇到這事怎么做是更好的呢？
說出來可以舒服，但朋友會(huì)煩憂。但不說出來，自己可能解決不了。
甚至現(xiàn)在在想，我平時(shí)會(huì)分享一些我的小日常，我朋友其實(shí)是不是會(huì)覺得很麻煩，不想聽。我朋友在和我分享他們的日常時(shí)，我該說出我真實(shí)想法還是附和她比較好呢？
這個(gè)生活中的真實(shí)場景完全體現(xiàn)了男女對(duì)于溝通這件事上的差異。所以很值得和大家聊一聊。以下是我的回答——
你好，朋友。
通過你的描述能夠感受到你是一個(gè)尊重他人、珍惜朋友的人。因?yàn)槟銜?huì)替他人考慮，擔(dān)心傾訴煩惱會(huì)給朋友帶來困擾。
其實(shí)，只要是彼此信任的朋友，你完全可以放下這層顧慮。
就好比你自己，當(dāng)男友不開心時(shí)，你愿意傾聽。為什么？因?yàn)樗悄阍诤醯娜?，你希望可以為他解憂。同理，朋友面對(duì)你的煩惱也會(huì)以相同的態(tài)度來面對(duì)。所以，有了煩惱事兒向朋友傾訴，是一個(gè)很好的疏解方式。
但你男友的話似乎也驛。應(yīng)該如何選擇呢？
其實(shí)呀，這剛好表現(xiàn)了性別差異——
通常在遇到困難時(shí)，男人不愿意傾訴，想獨(dú)處解決。
理由就是你男友所說的，因?yàn)樗麄冇X得說了也解決不了問題，萬一意見不同還會(huì)產(chǎn)生新的不愉快，實(shí)在沒必要。而這也正是男人不喜歡傾訴的根本原因。
女人則不同，你的感受也是典型而有代表型的。女人會(huì)覺得：當(dāng)煩惱被訴說后，內(nèi)心的一些情緒會(huì)被表達(dá)出來，舒服多了，同時(shí)朋友的傾聽也讓你感到溫暖與被愛。
確實(shí)，傾訴有時(shí)候不一定能得到解決辦法，但它對(duì)疏解情緒卻是非常有益的。人在心情不好時(shí)，很難做出清醒的選擇和判斷。通過傾訴，把情緒調(diào)整好，對(duì)解決問題一樣是有幫助的。
所以，你可以繼續(xù)你的傾訴。同時(shí)，也可以告訴男友：
傾訴時(shí)把重點(diǎn)放在情緒表達(dá)上，不要寄希望于解決問題。
另外，別人有可能會(huì)在你傾訴后，提出一些建議。這時(shí)，就算對(duì)方的建議你不認(rèn)可，但不必糾結(jié)于此，感謝對(duì)方的傾聽和建議就好了。不爭論，自然不會(huì)起沖突。更何況，自己的問題終究需要自己解決，沒必要因?yàn)閯e人提供了與你不同的方法而和對(duì)方起爭執(zhí)。有用留作參考，沒用道謝就是了。
說到懷的情緒可能影響到聽的人。其實(shí)，這正表示了朋友對(duì)你的關(guān)心。而且，這種影響終究是有限的，所以不必太在意。
至于朋友和你分享日常時(shí)，你應(yīng)該怎么回復(fù)。
你可以把這個(gè)問題先來問自己——當(dāng)你和朋友分享時(shí)，你希望對(duì)方隨聲附和嗎？我想，大概率應(yīng)該不會(huì)吧？隨聲附和有時(shí)可以用在泛陌生人之間的應(yīng)酬上。可用在朋友之間，難免顯得不真誠。
當(dāng)然“忠言逆耳”。所以，當(dāng)你感覺到要表達(dá)的意思有可能會(huì)讓朋友不開心時(shí)，你可以先做試探?？纯此?dāng)下情緒是否穩(wěn)定，有沒有可能聽進(jìn)良言。如果在她情緒激動(dòng)時(shí)，還是以傾聽、安慰為主，其它的等朋友平靜之后再說。
總之，因?yàn)樘峁┙ㄗh而產(chǎn)生爭吵，除了“忠言逆耳”這個(gè)原因之外，還有一種可能是提建議者的表達(dá)方式激怒了對(duì)方。
所以，溝通是有技巧的。我們需要多站在對(duì)方的角度考慮問題，既把意思表達(dá)了，關(guān)注表達(dá)了，同時(shí)也不傷害對(duì)方，不傷害彼此的情意。這才是正確的態(tài)度。而不是為了避免沖突不溝通。
我們?nèi)司哂猩鐣?huì)性，對(duì)溝通，被理解是有需求的。凡事問是一個(gè)人找，時(shí)間久了，難免抑郁，封閉。
所以，還是要多與人，尤其是親近的人溝通。在相互理解和關(guān)愛的過程中，越來越親密。不是嗎？希望我的回答能夠幫到你~
——世界和我愛著你——
