今天覺得肩部微有酸痛感，昨天“欣欣向榮”做得比較多，增加了肩頸部的氣息循環(huán)。
上完課肩部的酸痛感又增強了。我的肩部有僵硬的地方，這回要借助運動來疏通它們，順便減胳膊。
下午睡了一小時，睡得比較沉，醒后要把意識一一找回來。
運動養(yǎng)生3月1日
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