筆挺站立，昂首挺胸。——《人生十二法則》
你好，感謝關(guān)注《無憂在讀書》的簡書專欄?！伴_卷有益、讀書無憂”——我是薦書人無憂，今天在讀的書是《人生十二法則：現(xiàn)代人應(yīng)對(duì)混亂生活的一劑良藥》（作者: 喬丹?彼得森，譯者: 史秀雄，出版社：浙江人民出版社）。
“如果你能思考、演說，寫作，你絕對(duì)是無敵的（If you can think,and speak and write,you are absolutely deadly）”，看過喬丹?彼得森的一段兒上課視頻，對(duì)這句話印象深刻。讀完《人生十二法則》進(jìn)一步了解到，“思考、演說、寫作”、逆襲——就是他自己的人生總結(jié)。
人生十二法則，“最重要的法則是你必須為自己的人生負(fù)責(zé)”?！?b>人生的意義，是在痛苦中成長，而不是追求快樂。”——作者的很多話，讓我覺得他認(rèn)真讀過《論語》，書中雖未提及孔子，卻大量引用《道德經(jīng)》，足見很多“法則”借鑒了中國智慧。
喬丹?彼得森做過洗碗工、加油站員工、廚師、養(yǎng)蜂人、油田工人、鐵路工人，通過學(xué)霸之路成為知名教授。這樣的經(jīng)歷，讓他對(duì)討論人生有了足夠的發(fā)言權(quán)。與多數(shù)勵(lì)志暢銷書不同，作者更愿意向讀者分享“人生的真相”。比如“獲勝的龍蝦”：
書中講了龍蝦為爭奪領(lǐng)地打斗的故事：“勝利會(huì)讓龍蝦擁有更多的血清素和更少的章魚胺”。“戰(zhàn)敗的龍蝦不論之前有多勇猛，接下來都會(huì)失去斗志，甚至不愿再和曾經(jīng)的手下敗將戰(zhàn)斗。失敗讓它信心全無”?！?b>如果一只曾經(jīng)占據(jù)統(tǒng)治地位的龍蝦遭遇了潰敗，它的大腦甚至?xí)氐字貥?gòu)，以適應(yīng)新的卑微地位”。龍蝦的勝敗，還反映在它們的體態(tài)上。“血清素高、章魚胺低的龍蝦往往會(huì)變得趾高氣揚(yáng)，遇到挑戰(zhàn)時(shí)也多半不會(huì)退縮”。然后，作者提出了殘酷的真相，“龍蝦的世界贏家通吃”。“當(dāng)一只龍蝦成為勝者后，它只要擺動(dòng)觸須稍做威脅就可以讓曾經(jīng)的對(duì)手倉皇而逃。較弱的龍蝦會(huì)停止抗?fàn)帲邮鼙拔⒌牡匚?，以防缺胳膊少腿；而處于支配等?jí)最頂端的龍蝦則會(huì)占據(jù)最好的棲身之地，高枕而息，衣食無憂?！?/p>
作者提出，龍蝦已經(jīng)存在至少3.5億年了，其結(jié)構(gòu)和神經(jīng)化學(xué)已足以處理關(guān)于地位和社會(huì)關(guān)系的信息——“支配等級(jí)”，這是一個(gè)極為重要的事實(shí)。注意，這里討論的“支配等級(jí)”既是現(xiàn)實(shí)客觀存在的，也是大腦主觀生成的。作者借用龍蝦的故事希望表達(dá)的是，“從勝利的龍蝦實(shí)踐了3.5億年之久的智慧中獲得啟發(fā)”?！叭绻阆駛€(gè)失敗的龍蝦一樣垂頭喪氣，人們會(huì)看低你，你大腦里的支配等級(jí)‘計(jì)算器’也會(huì)給你很低的評(píng)分。你的血清素會(huì)分泌不足，你會(huì)更容易感到焦慮和難過，不敢維護(hù)自己，得不到高質(zhì)量的住所、資源和伴侶。你會(huì)有更大概率通過濫用藥物和酒精來應(yīng)對(duì)充滿變數(shù)的現(xiàn)實(shí)，而這又會(huì)讓你有更大概率罹患心臟病、癌癥或者癡呆癥”。
作者的建議是，“正反饋”——學(xué)習(xí)“獲勝的龍蝦”（即使你不是）從不低頭——筆挺站立、昂首挺胸。物理層面的挺立，可以激發(fā)精神層面的挺拔。什么是“正反饋”？以肢體語言為例，如果讓你調(diào)整面部表情，做出悲傷的樣子，你會(huì)感到更加悲傷；如果做出快樂的表情，你也會(huì)感到更加快樂。肢體在一定程度上可以表達(dá)情緒，這種表達(dá)還可以放大或者抑制情緒。正反饋也可以發(fā)生在社交當(dāng)中。如果你垂頭喪氣、萎靡不振，那么你也會(huì)感到自己渺小和挫敗，而他人的反應(yīng)更會(huì)放大你的這種感覺。人和龍蝦一樣，都會(huì)根據(jù)身體姿態(tài)來評(píng)估彼此。如果你顯得失敗，那么別人也會(huì)把你當(dāng)失敗者對(duì)待；如果你筆挺站立，人們也會(huì)用不一樣的態(tài)度對(duì)待你。挺拔的你會(huì)更加積極地迎接挑戰(zhàn)，而不是坐等災(zāi)難降臨。你會(huì)看見惡龍鎮(zhèn)守的黃金，而不是被惡龍嚇退。
除了“獲勝龍蝦”，本書還提出了“認(rèn)知困局”——“人們的視線總是指向那些自己有興趣靠近、試探、尋找或者擁有的東西?！倍松恼嫦嗍牵?b>你追求什么，決定了你看見什么”?！?b>你看見什么，取決于你相信什么?！敝挥挟?dāng)你站在更高、更廣和更復(fù)雜的平臺(tái)上，你的視角才會(huì)發(fā)生改變，超越過去那些不知不覺困住你的局限，你的生活才會(huì)出現(xiàn)新的可能性，才能走出認(rèn)知困局?！?b>當(dāng)你和世界互動(dòng)時(shí)，它會(huì)合作或者反抗。當(dāng)你的目標(biāo)是與世界共舞，尤其是當(dāng)你德行兼?zhèn)鋾r(shí)，你甚至可以領(lǐng)舞。作者認(rèn)為，“這不是神秘主義，而是實(shí)證知識(shí)。這也并不是魔法，或者說唯一的魔法其實(shí)就是人類的意識(shí)”。“你需要認(rèn)清自己是誰、想要什么、愿意做什么”，然后專注今日，并且追求至善——“和昨天的自己比，別和今天的別人比”，這樣改變，你的人生就會(huì)充滿希望。
作者在書中不斷分享“人生的真相”——“生活很艱難，每個(gè)人都注定要遭受痛苦和傷害”；也不斷輸出“生活的建議”——“我這一生應(yīng)該做什么？追求目標(biāo)，專注當(dāng)下?！薄澳惚仨毾日业秸_的方向，把目光投向美好和真理，然后才可以專注于當(dāng)下的每時(shí)每刻。腳踏大地，仰望星空，全神貫注，能使你更好地完善當(dāng)下和未來。”
尋找，才尋見。叩門，才開門。
尋找，就尋見；叩門，就開門。
