早上起床，正糾結(jié)今天穿什么戰(zhàn)衣，卻發(fā)現(xiàn)去年最愛的裙子拉不上鏈子了，換個(gè)休閑牛仔褲吧，卻變成了緊身款……望著自己“微胖”的身材，我也很無奈啊。每次內(nèi)心都有萬頭可愛的草食動(dòng)物在奔騰，在怒喊，我一定瘦下來！小蕊（化名），每日瑜伽【14天突擊減脂訓(xùn)練營】學(xué)員，加入減脂營1個(gè)月瘦了13斤，大肚腩不見了，收獲健康自律，下面一起來看看吧~。
以下為小蕊自述
大家好，我是小蕊，是一名影視公司企劃，自從跟男朋友在一起之后，2年的時(shí)間我從104斤，胖到了170斤，因?yàn)榭煲Y(jié)婚了，我著急減脂并塑形。
我不喜歡出汗的運(yùn)動(dòng)，不想去健身房，于是選擇了每日瑜伽【14天突擊減脂訓(xùn)練營】，原因有兩點(diǎn)，一是減脂速度夠快，二是瑜伽不僅可以減脂，還可以很好的塑造身體線條。課程期間，我都堅(jiān)持早上做20個(gè)仰臥起坐，晚上先學(xué)習(xí)完14天的減脂課程，再去遛狗2小時(shí)，睡前30分鐘直立雙腿，飲食主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，少吃多餐。
課程最喜歡的就是群組老師服務(wù)這塊，老師每天會(huì)提醒并監(jiān)督大家練習(xí)和吃飯，看見別人練習(xí)和打卡自己也就動(dòng)起來了。真的特別適合那些屢次減肥失敗，自律性很差的人。1個(gè)月的時(shí)間，我就這么毫不費(fèi)力的瘦了13斤，體脂率下降6.3%，肌肉線條也出來了，減肥頗有成效，很開心。
回顧我的減肥路，減肥成功和自律一定是對(duì)等的，自律以后身體好，排便正常，身體健康，還可以瘦可以美。減肥真的不是把自己餓死，而是要有科學(xué)的辦法，每日瑜伽【14天突擊減脂訓(xùn)練營】，就是在給你提供科學(xué)方法和健康飲食的基礎(chǔ)之上，陪伴你養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，并帶入以后的日常生活中。
