清簡(jiǎn)度日，心有三柱

近來(lái)日子雖被光陰填得滿(mǎn)滿(mǎn)，晨起修習(xí)心理學(xué)教練，夜闌溫習(xí)中醫(yī)經(jīng)方，身心皆在精進(jìn)之中，卻仍愿再添一樁歡喜，報(bào)名二十一日攝影課。旁人或勸我做減法，可心之所向，皆不愿舍，便只想細(xì)細(xì)安頓時(shí)光，讓諸事各得其所。

每日清晨五點(diǎn)三十分，隨心做一段呼吸練習(xí)；六點(diǎn)至七點(diǎn)半靜心上課，七點(diǎn)至七點(diǎn)半的小組分享，亦隨心意取舍。課畢便匆匆出門(mén)奔赴工作，傍晚六點(diǎn)多方能下班，歸家多在七點(diǎn)左右，用過(guò)晚飯已是八點(diǎn)。

即便身體常有疲憊，也會(huì)堅(jiān)持練兩遍小念頭，一動(dòng)一靜間，疲憊便舒緩許多。

八點(diǎn)后整理真我之旅的功課，將課程精髓融入日常工作與生活，記錄、復(fù)盤(pán)、核對(duì)，余下可靜心學(xué)習(xí)的時(shí)光已然不多，亦想早些安睡，不耽誤次日晨起與日間工作，更要?jiǎng)虺鰰r(shí)光陪伴家人、料理家事。

偶有臨時(shí)瑣事，例如下班后備妥中醫(yī)所需，再去菜場(chǎng)選購(gòu)鹵牛肉，送往住校的孩兒身邊，這般奔波，少則兩小時(shí)，一周約莫一次。每周二晚七點(diǎn)半，更是雷打不動(dòng)的經(jīng)方醫(yī)案課，常聽(tīng)至夜半子時(shí)之后，雖腰背微酸，心神卻清明歡喜，只因先生講得通透，教人全然沉浸。

工作無(wú)周末，一月僅初一那日可歇息，倒也自有碎片時(shí)光可利用，我便提前整理真我之旅的作業(yè)，讓日子多幾分從容。

往后，便依著身心節(jié)奏慢慢調(diào)整：

下班前盡力完成真我功課；

正午少看手機(jī)，多閉目養(yǎng)神，養(yǎng)足精神；

一周至少三日，抽半小時(shí)至一小時(shí)溫習(xí)經(jīng)方，隨境況靈活安排；

每日認(rèn)真對(duì)接兩位客戶(hù)催貨事宜，將重要且緊急之事妥善了結(jié)；

再靜心完成一件工作中重要卻不緩的事，步步踏實(shí)，不慌不忙。

亦為自己種下幾縷清明信念：

完整從不是一日做完所有事，而是允許自己在不同時(shí)光，活出不同偏向的模樣。

攝影是身心合一的享受，是為身心充電；經(jīng)方溫習(xí)、真我功課需凝神思索，偶有耗神，便用攝影這般歡喜事穿插其間，補(bǔ)給能量。

我并非為生活添負(fù)擔(dān)，只是種下一顆身心一致的種子，靜待它慢慢生長(zhǎng)。

攝影是美的支柱，經(jīng)方是用的支柱，教練是慧的支柱，三根支柱，穩(wěn)穩(wěn)撐起一個(gè)完整豐盈的我。

若覺(jué)身體疲憊，便將這信號(hào)視作第一要緊事。小念頭可舒緩疲累，可充足的安眠，才是對(duì)身心最好的滋養(yǎng)。

真正的真我之旅，從不是趕完所有功課，而是在前行途中，學(xué)會(huì)靜靜傾聽(tīng)自己身體的節(jié)奏，清簡(jiǎn)度日，溫柔自守。