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周玲的《認(rèn)知覺(jué)醒》-上篇 第二章-第二節(jié) 感性頂級(jí)成長(zhǎng)竟然是“憑感覺(jué)”
? ? 憑感覺(jué)學(xué)習(xí)：“熔斷不讀書(shū)法”-讀書(shū)時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)有啟發(fā)性的內(nèi)容，就立即停止讀書(shū)，問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：1.為什么剛才那個(gè)點(diǎn)對(duì)自己有啟發(fā)；2.我能把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在三個(gè)不同的事情上嗎？3.這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒(méi)有其他類似的啟發(fā)點(diǎn)？無(wú)論是在生活中還是學(xué)習(xí)上，凡是被某個(gè)事?lián)糁?，“?dòng)了感情”，就要有意識(shí)地提醒自己追問(wèn)的問(wèn)題：為什么感動(dòng)到我，發(fā)生了什么，為什么會(huì)喜歡，有什么與眾不同的地方，為什么自己會(huì)沉浸在里面？
? ? 先用感性幫自己選擇，再用理性去分析和思考。
? ? 學(xué)習(xí)到一個(gè)很好的學(xué)習(xí)的方法：“不管你現(xiàn)在是什么水平，這招都管用-學(xué)習(xí)就是憑感覺(jué)！那些一眼就可以看出答案的題目，不用理它；一眼看過(guò)去就頭痛的，不知道在說(shuō)什么的題目，也不用理它；只有那種大致能看出點(diǎn)思路，但又要?jiǎng)狱c(diǎn)腦筋點(diǎn)題目，一定要去做。這個(gè)就是中間地帶，是你能夠進(jìn)步最快的地方?！睉{感覺(jué)”刻意幫我們感知真正適合并需要的東西，讓自己處于學(xué)習(xí)的拉伸區(qū)。
? ? 天性選擇舒適區(qū)：你喜歡的，感性選擇拉伸區(qū)：你觸動(dòng)的，理性選擇困難區(qū)：你想要的?？桃饩毩?xí)的核心正是在拉伸區(qū)進(jìn)行學(xué)習(xí)；更好的讀書(shū)方法就是當(dāng)自己讀完一本書(shū)后，回憶這本書(shū)中你最觸動(dòng)的點(diǎn)，印象最深刻的點(diǎn)是什么，然后根據(jù)這一點(diǎn)進(jìn)行分析，研究，實(shí)踐運(yùn)用到工作生活各個(gè)方面，其他內(nèi)容就放到一邊，或許下次再重讀到時(shí)候又會(huì)有新的收獲了，這就已經(jīng)完成了這本書(shū)的使命了，而且也不會(huì)因?yàn)樽x了這本書(shū)感覺(jué)什么都不記得了造成的焦慮。
? ? 潛意識(shí)總能幫助我們找到適合自己的，從而引導(dǎo)精力投入，快速提升自己，因?yàn)樵谧约旱睦靺^(qū)學(xué)習(xí)是難度最小，需求最貼合，見(jiàn)效最快，很容易產(chǎn)生心流。
? ? 一個(gè)人若沒(méi)有人生目標(biāo)，縱然每天的工作生活都很正常，但是也會(huì)像一個(gè)迷失的人一樣，內(nèi)心沒(méi)有喜悅，生活沒(méi)有激情，甚至?xí)拹鹤约?，因?yàn)槟繕?biāo)是存放我們熱情和精力的地方。
? ? 真正長(zhǎng)久的人生意義和幸福只能從他人的反饋中得到。
? ? 捕捉感性的方法：1.關(guān)注最觸動(dòng)自己的點(diǎn)，最讓你感動(dòng)的人和事，讓你心里發(fā)生波瀾起伏的事，深入分析它們會(huì)很有收獲的。2.關(guān)注平時(shí)腦子里總是不自覺(jué)重復(fù)出現(xiàn)的念頭，心頭放不下的事，是情緒的源頭，需有意識(shí)去審視并清除它，自己會(huì)變得更加平和。3.關(guān)注無(wú)意識(shí)的第一反應(yīng)，第一次見(jiàn)的人，第一次做的事，第一次去的地方，第一次觀察到的事物。4.夢(mèng)境是潛意識(shí)傳遞信息的一種方式，內(nèi)心真實(shí)想法的體現(xiàn)也是靈感的啟發(fā)。5.多關(guān)注自己的身體，身體不會(huì)說(shuō)話，但是它是很誠(chéng)實(shí)的，無(wú)論是生理還是心理的不適，通過(guò)身體它會(huì)反映出來(lái)。6。直覺(jué)，給那些來(lái)路不明，無(wú)法解釋的信息開(kāi)綠燈。
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閱讀思考：
? ? 無(wú)論是工作還是生活，需要知道自己的拉伸區(qū)在哪里，在拉伸區(qū)的世界里盡情去學(xué)習(xí)，刻意磨練自己，才能有最大的提升。多關(guān)注自己的內(nèi)心健康和生理健康問(wèn)題，前段時(shí)間情緒不好，身體出現(xiàn)了各種不適的癥狀，現(xiàn)在好多了，內(nèi)心健康了身體自然就會(huì)好起來(lái)的。通過(guò)這篇文章的閱讀，自己似乎更加了解自己了，知道自己是個(gè)什么樣的人，也想成為什么樣的人，自己的目標(biāo)是什么，每個(gè)領(lǐng)域中哪些是自己的拉伸區(qū)，自己摸索方法去學(xué)習(xí)提高，多運(yùn)用給自己感性的直覺(jué)，再理性去判斷分析，感覺(jué)很多事情一下子就清晰了很多，接下來(lái)就是繼續(xù)自己的方式去實(shí)踐和反饋，做自己認(rèn)為是自己拉伸區(qū)的事，其他的事不管它先，方法別人事沒(méi)法傳授給你的，每個(gè)人的方法不一定適合其他人，只有自己根據(jù)自己實(shí)際情況和想法去制定適合自己的成長(zhǎng)方法，才是最有價(jià)值的。
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