安的閃光點：讀英語比較認真；主動閱讀。

感悟：我最近一直在思考痛苦的根源——我感覺應(yīng)該是內(nèi)心的自卑，無價值感！于是查了一些資料。有一次有個老師說我內(nèi)心很開放，但被現(xiàn)實壓抑住了！我還是比較認同的！生活在經(jīng)常被打壓的環(huán)境中是很難有自信的！我對生活失去熱情，跟經(jīng)常被打壓、指責(zé)是有一定的關(guān)系的。然而今天我才意識到，困擾我們的并不是客觀性的事實，而是我們對這件事的主觀判斷和解釋。同樣是個子矮，有的人自卑，有的人并不自卑呢。產(chǎn)生劣等感的原因來自與他人的比較。建立“我們雖然不同但是平等”的觀念可以避免劣等感。健康的自卑和自我超越，是通過與“理想的自我”比較，而不是來自與別人的比較。

現(xiàn)實寫照：

1、練瑜伽還是讓我非常放松與愉悅的；堅持堅持再堅持！

2、這兩天家里氛圍沉悶，原因是父子倆有些矛盾。我也不想多說話,就這樣安安靜靜的也挺好。

3、我在說話時分貝還是很高，口氣還是命令、僵硬。每次說完就意識到了，不知道什么時候能改過來！