90天目標(biāo)

1.減重20斤

2.早睡早起

3.陪孩子每天讀書或聽(tīng)書15分鐘。

第一個(gè)目標(biāo)，遵循葉老師每天起來(lái)先把這件事做了，做完很輕松，每天群里發(fā)圖片剛開(kāi)始我覺(jué)得是我的一個(gè)承諾，后來(lái)沒(méi)想到也在給小伙伴們潛移默化的影響，還能得到他們的鼓勵(lì)和支持，我收獲了心靈的力量，雖然減肥道路沒(méi)那么容易，我體重也才減了兩三斤，有時(shí)感冒了，也覺(jué)得不想動(dòng)了，但是跟著這一群小伙伴，我一定要堅(jiān)持下去，我們互相影響，一起進(jìn)步！我的目標(biāo)20斤，當(dāng)我今天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)時(shí)我就會(huì)晚上吃青菜，總要找個(gè)小行動(dòng)支持著我的目標(biāo)！

第二個(gè)目標(biāo)，早睡早起，對(duì)于愛(ài)睡懶覺(jué)的我，我總結(jié)一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)我早睡的時(shí)候早上就很容易起來(lái)，反之如果晚睡早起真的很痛苦，但是看到其他伙伴們積極活動(dòng)的身影，有一次睡到了六點(diǎn)半還不想起，后來(lái)在信念的堅(jiān)持下起來(lái)了。這塊我做的不夠好，但是對(duì)于以前的我進(jìn)步很多了，也給孩子和父母樹(shù)立了榜樣！接下來(lái)要認(rèn)真踐行早睡早起，爛開(kāi)始才能完美，給自己繼續(xù)加油！

3.陪孩子讀書或聽(tīng)書，我不是個(gè)稱職的媽媽，孩子們小時(shí)候有聽(tīng)，那時(shí)作業(yè)少，后來(lái)作業(yè)多就把這個(gè)習(xí)慣斷了，接下來(lái)要帶著孩子們合理安排時(shí)間，早上或者晚上都可以聽(tīng)，今天早上孩子們吃飯時(shí)播放了一個(gè)故事，孩子們很開(kāi)心！

工作方面和人際關(guān)系，也抽出時(shí)間合理安排，比以前進(jìn)步了一小步，接下來(lái)我愿意繼續(xù)跟著易效能好好踐行時(shí)間管理，做自己時(shí)間的主人！