上午看了一場直播，知名心靈作家張德芬老師的生日演講。

當(dāng)身著玫紅色的連衣裙，佩戴著珍珠項(xiàng)鏈和耳環(huán)的張德芬老師出現(xiàn)時，身姿卓越，優(yōu)雅可愛，一點(diǎn)也沒讓人感覺她60歲了。

她演講起來很親切又妙語連珠，讓人如沐春風(fēng)，感覺很舒服。

我聽了有幾點(diǎn)感想。

首先女性要學(xué)會愛自己，自己內(nèi)心有愛才會給別人愛。自己好了，親密關(guān)系、親子關(guān)系才會順滑。

現(xiàn)在社會女性壓力大，既要照顧好家庭，又要有自己的事業(yè)或獨(dú)立的工作。

每天下班回家，永遠(yuǎn)有忙不完的家務(wù)，還要輔導(dǎo)孩子作業(yè)，如果老公再不幫忙，心里就會有怨言，對老公不滿，對孩子也沒有好臉色。

時間長了就會導(dǎo)致親密關(guān)系、親子關(guān)系緊張。

我們沒有能力改變他人，例如老公和孩子，無論我們再怎么嘮叨和提醒，老公還是吃完飯就丟下飯碗走了，孩子還是丟三落四、拖延、愛刷手機(jī)。我們再發(fā)脾氣、再生氣也沒用。

所以倒不如自己先愛自己，先把自己照顧好，不發(fā)脾氣不生氣，因?yàn)樯鷼饩褪悄脛e人的錯誤來懲罰自己，何必呢？

讓自己情緒穩(wěn)定，情緒穩(wěn)定是成年人的高配，心理學(xué)中有一句話：請到二樓看自己，遠(yuǎn)離事故現(xiàn)場。

當(dāng)和老公鬧別扭時，和孩子有矛盾時，我們不如先撤離現(xiàn)場，讓自己先到二樓，處理好自己的情緒，冷靜下來，學(xué)會自己愉悅自己，再到一樓處理問題。

比如很多女性輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時，往往會被氣得不行，想打孩子，這時我們就要趕緊撤離現(xiàn)場。

到客廳轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，心里默念：自己親生的，氣出病來還得自己花錢治?；蛘咦屪约赫照甄R子，拍拍自己的臉：這么漂亮的臉被氣到毀容，不值得。

想辦法讓自己冷靜下來，處理好情緒再去接著輔導(dǎo)作業(yè)。

和老公有矛盾時也是如此，先撤離冷靜再處理問題。

其次我們還要注重自身的成長，張德芬老師說，修行要先修人修自己。

學(xué)會向內(nèi)求，不外求，注意自己內(nèi)在的情緒處理。

很多時候我們不快樂，是因?yàn)樽ト√?，要的太多。想要一個事業(yè)有成，關(guān)心體貼的老公，想要一個優(yōu)秀聽話的孩子。

可是，世界上哪有完美的人，所以我們要允許老公不那么完美，孩子不那么優(yōu)秀。

老公哪里做的不好，學(xué)會兩個人心平氣和的溝通交流，改變不了，要么離開，要么接受，就是不要讓自己生氣，懲罰自己。

想要個優(yōu)秀的孩子，也要學(xué)習(xí)如何與孩子溝通，不能高高在上，要尊重孩子，與孩子做朋友，以平等的身份溝通談心，解決矛盾。

還可以與朋友聊聊，交流育兒經(jīng)驗(yàn)，也能碰撞出不一樣的教育理念。

總之，女性要看見自己，喚醒自己，療愈自己。有時也需要放過自己，不與自己糾結(jié)、內(nèi)耗。

就像張德芬老師說的：地球是一個游樂場，自己安住當(dāng)下? 找到內(nèi)在驅(qū)動力，找到自己想要的生活開開心心的玩耍吧！