之前并沒有寫日記的習(xí)慣，學(xué)習(xí)易效能后看群里好多伙伴在寫，嘗試著寫了幾篇沒有養(yǎng)成習(xí)慣。

這次閱讀了《晨間日記的奇跡》這本書，覺察了寫晨間日記的好處：

1．可以做好一天的準(zhǔn)備。（計劃性）

2．可以正確地寫出昨天所發(fā)生的事情。（效率性＆忠實性）

3．冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）

4．對于一個午餐和晚餐都要忙于迎合客戶的上班族來說，早上是自己最自由

自在的個人時間，不會讓寫日記的習(xí)慣中斷。（持續(xù)性）

5．可以將過去寶貴的經(jīng)驗或回憶，運用在當(dāng)天。（靈活運用性）

那么如何養(yǎng)成這種習(xí)慣呢？

原則上不要花三分鐘以上的時間。

再決定一個書寫的地點，每天做相同的動作是養(yǎng)成習(xí)慣化的第一步。

剛開始寫一個字也沒關(guān)系，只要是開心的，積極的。

并且要宣告天下，讓別人來監(jiān)督你。

只有這樣才能養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣才不會三天打魚兩天撒網(wǎng)。

只有一個堅持寫晨間日記的人，也是離夢想最近的人，因為晨間日記是一個導(dǎo)航圖，也記錄著每個人的成長軌跡。

我現(xiàn)在也堅持開始寫晨間日記，讓自己養(yǎng)成習(xí)慣，記錄工作生活的點滴！

記錄，反思…遇見更美好的自己！