人們經(jīng)常提起自己有拖延癥，偶爾思想還會(huì)冒起點(diǎn)惰性來。

我發(fā)現(xiàn)自己也是一個(gè)拖延患者，剛開始自己做事情的時(shí)候感覺到自己的行動(dòng)力是非常的強(qiáng)，但是當(dāng)同樣的事情做了三四個(gè)月以后，就發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心開始浮躁起來，有開始在重新找目標(biāo)行動(dòng)起來，這樣的行為方式總是在那里惡性循環(huán)，似乎自己內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力感覺總是那么的薄弱。

我無意中發(fā)現(xiàn)了一篇文章說的就是關(guān)于解決拖延癥的問題，懷著好奇的心態(tài)，開始讀起了這樣的文章，原來發(fā)現(xiàn)拖延癥的根源跟我們的內(nèi)心狀態(tài)密切的相關(guān)，當(dāng)你想去完成一件事情的時(shí)候，首先感覺的這件事情太難了，于是就想，算了吧，還是不要做了吧，就在這樣的情況下，就推遲了自己的行動(dòng)力。久而久之，就開始為自己不做這樣的事情找借口，內(nèi)心的阻力也開始變的大了起來，慢慢的也就選擇了放棄這樣的目標(biāo)。

在遇到同樣的事情，我們的內(nèi)心會(huì)做出同樣的選擇和判斷，這個(gè)或許也正事內(nèi)心缺少驅(qū)動(dòng)力的原因吧。

拖延癥的原因在于我們把自己要做的事情放大化也就是變的困難起來，如何來改善這樣的情況呢？我們可以把眼前的事情首先分解成容易的事情去做，然后在自己內(nèi)心平靜的情況下一步一步的走下去，當(dāng)你完成了自己的事情的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的行動(dòng)力一下子就提升起來了，這樣也就可以高效率的去做事情。

希望我的這篇文章可以幫助到大家。