生活中瑣碎的小事往往是壓倒我的最后的最后一根稻草，孩子的調(diào)皮搗蛋，工作的不順心，隊友的不理解都是我處于崩潰邊緣的導火索。

每天焦慮，煩躁，對任何人都失去了耐心，我也意識的這都是自己的問題，我必須做出改變。于是我開始學習，不斷提升自己。

為了給孩子一個良好的成長環(huán)境，我開始學習家庭教育咨詢師。

學習過程中學習了 “341”肯定法，讓我遇事沒有那么了焦慮努力實現(xiàn)自己改變自己，讓自己能平靜的接納一切。能看到別人做的好的地方并給于肯定，

341肯定法”，3/4/1分別代表什么？

3”代表3個任何：任何時間、任何地點、任何事情。

“4”代表4個肯定方面：肯定情緒、肯定正向動機、肯定做得好的地方、肯定可提升的空間。

“1”代表1個標準：積極正向的感覺是否保持或增加是判斷肯定是否有效的唯一標準。

今天孩子班主任發(fā)信息和我說孩子和同學打架，還不認錯，聽后有點頭大，孩子回來后我問她問和誰打架了?。克f是二年級的哥哥姐姐們。我娃厲害啦！怎么和二年級的哥哥姐姐打架??？

她說因為他們欺負草原（我們家樓下的孩子，也上二年級），他們好幾個人欺負她一個，我要是不幫助她，她肯定要被欺負死了。

了解情況后，我并沒有對她發(fā)火，而是說哦，寶貝，原來你打架原來是為了幫助草原啊，媽媽覺得你特別仗義，知道保護自己的朋友了，媽媽覺得特別棒。

孩子聽后，差異的問我，媽媽我打架你不生氣嗎？不生氣啊，媽媽為什么要生氣啊，我寶貝是為了保護自己的好朋友，我覺得的你沒有錯。媽媽只是擔心你會受傷，畢竟二年級的孩子要比你大，比你有力氣。而且媽媽就是覺得打架這個行為太粗暴了，寶貝我們下次能不能換種方式去幫助別人呢？

孩子低著頭說媽媽對不起，我不應該打架的，嗯寶貝你是不是也意識到打架這個行為是不對的，孩子默默的點點頭回答說是的。

我也就這個就會去引導孩子去正確處理，那寶貝除了打架，我們還可以用什么方法去幫助草原呢？孩子說我可以去告訴老師，讓老師教訓他們，嗯，我覺得這個辦法不錯。

孩子突然問，那媽媽如果和老師了老師不管了，我說那你可以告訴媽媽，媽媽來找老師，再說了，你要相信老師是不會置之不理的。

了解情況后，我也發(fā)信息和老師溝通了，感謝老師的反饋，讓我感受到了老師您對孩子的用心與關注，孩子出現(xiàn)這么多的問題，我有不可推卸的責任，平時對她的嘮叨太多了，我的錯誤教育方式導致孩子問題百出，現(xiàn)在我也在努力學習家庭教育知識，希望通過自身的努力去影響孩子，也希望老師您能多監(jiān)督她，孩子的成長也離不開老師您的教導，祖老師您有豐富的教育經(jīng)驗，以后我也要多多向你請教。

老師也回復說她平時活潑好動又可愛，聽課還算認真吧。學習的自信心很強，紀律有待改善?？吹嚼蠋煹幕貜臀覒c幸自己沒有因為打架的事去罵她。

以前我遇到老師發(fā)信息說孩子問題是。我真的會火冒三丈，不分青紅皂白的把孩子打一頓，孩子也會各種各種對抗。但學習后我運用 341 肯定法了解了孩子打架的正向動機，也引導了孩子當再次遇到同樣的問題應該怎么正確處理，我和孩子也能心平氣和的溝通。

除了教育孩子可以運用 341 肯定發(fā)，生活中遇到任何事情都能給予肯定和發(fā)現(xiàn)正向感覺，這真的是無處不用，比如：

1.對待自己學習新知識遇到的困難，我肯定自己能勇敢面對問題，而不是遇到問題就退縮；肯定自己業(yè)務不熟的事實，給自己尋找想努力學習新知識，把工作做好的正向感覺；

2.對待領導在工作上的說教，我肯定領導是在和我傳授經(jīng)驗，是在教我遇到問題該如何更好的去處理才能有更好的結果，而不是認為領導是在批評我，自己剛剛接觸新的領域很多都不懂，犯錯很正常，領導這個時候愿意教我，我應該感謝；

3.對待同事工作上出現(xiàn)的錯誤，我肯定她和我一樣想把事情做好的，幫她分析原因，引導她肯定能把事情做好的正向感覺，而不是對她表示無語，或者是表現(xiàn)出很不耐煩的樣子；

4.對隊友也也也給予肯定，感謝他對我新崗位工作的支持，因為新崗位接觸到弄表格，算賬，這都是我的弱點，隊友這幾天每天晚上陪我加班至深夜，手把手教我弄表格做賬，我也不吝嗇的和他表達：我老公就這么好，太愛你了！每天上下班接送我，所以回家他不弄家務，洗完澡讓我?guī)退匆幌乱路?，我也給予理解，想想他為我做的，他真的幫我當成枕邊人，是對我的信任，相信我不會因為生活瑣碎的事和他鬧矛盾。

341肯定法，讓我的生活變得不再焦躁，任何時間，任何地點，任何事情，對任何人都能很平靜的交流溝通，生活不易,且行且珍惜內(nèi)心要很強大,才能面對一切事情。