圖片發(fā)自簡書App
2月份有幾個稍大項目要做，感覺拖延癥又開始抬頭，自己之前給這些項目基本都做了拆分，拆分到清單工具里面，不過還是有點提不起勁。感覺有點春節(jié)后遺癥。對于一個項目的設想越好，如果沒用及時的找到下一步行動，就會出現拖延癥。
拖延癥也是一種“無限準備”，當我們自己感覺要面對一個會造成痛感的場景的時候，完成它要付出很多努力。所以就欺騙自己說，“我要解決這個問題需要有各種各樣的準備”。比如說一個生日宴會，在設想中，可以有很多環(huán)節(jié)，很多溫馨的場景，但是想的越完美，需要準備的內容越多，在網上搜各種資料，下載也許有用的東西，在自己的工具箱當中加或許有用的東西。想想這其實是代償性的自我安慰，事實上所謂的“準備”，是因為不想馬上進入那個造成痛感的場景當中。到真的拖無可拖的時候，帶來的結果可能會是買個蛋糕草草了事。之前的很多準備，收集的很多相關和不相關的資料，其實都是毫無用處。感覺上就像在玩一個小孩子玩的把戲：欺騙自己，就像小朋友不愿意去上學總能找到千百種理由。
【下一步行動】
比較明智的選擇，找到一個馬上就能做的動作，最好是對大腦不會造成什么痛感的行動。比如確定蛋糕的尺寸，拆到足夠小，永遠下一步?？磥碜约哼€是不夠懂得這個道理，反思一下去執(zhí)行。
