米蘭博士和凱·葉科維奇認(rèn)定有5種表達(dá)愛的風(fēng)格，常常取決于你的童年。每種愛情風(fēng)格對(duì)應(yīng)五種童年風(fēng)格。
NO.1 回避型
????????逃避型愛人方式的人，常常給人冷漠和不投入的感覺。為了保護(hù)自己，他們不允許自己有情緒。當(dāng)周圍有人產(chǎn)生情緒，他們常常會(huì)感到不舒適。逃避型的人，重視自己的私人空間，遠(yuǎn)離他人。
????????如果你屬于逃避型愛人的方式，那么，你童年成長(zhǎng)的家庭，沒有太多的情感表達(dá)，而更注重獨(dú)立和自立。如果你因某事心煩，你就無(wú)法獲得你需要的舒適感，無(wú)論是情緒上還是身體上。
????????也許某個(gè)時(shí)候，你不再注意到自己的情感和需要，這樣，你就可以處理源于父母或監(jiān)護(hù)人的缺乏安撫所造成的壓力和焦慮。
NO.2 猶豫型
????????猶豫意味著在不同的觀點(diǎn)和行動(dòng)之間躊躇，換句話說(shuō)，即優(yōu)柔寡斷。
????????如果你屬于猶豫型愛人方式，你會(huì)將新關(guān)系理想化。當(dāng)對(duì)方表現(xiàn)出一些特質(zhì)和行為與你想象不符，你就會(huì)懷疑這段關(guān)系，甚至想要徹底結(jié)束這段關(guān)系。
????????童年時(shí)，你的成長(zhǎng)環(huán)境中有著捉摸不透的父母，也許他們總有理由離家、經(jīng)常外出，或者頻繁約見新朋友，甚至不管你對(duì)他們的需要。
????????無(wú)論什么情況，你的父母都不會(huì)優(yōu)先考慮你的需求，因此，你可能會(huì)產(chǎn)生對(duì)遺棄的恐懼感。因?yàn)?，無(wú)論是童年還是成年，你都沒有從父母那里獲得持續(xù)的愛。你還可能會(huì)很敏感多疑，注意到很微小的細(xì)節(jié)，注意到周圍有人和你保持距離。
NO.3 控制型
????????屬于控制型愛人方式，你可能會(huì)想要掌控一段關(guān)系，去避免產(chǎn)生你童年經(jīng)歷過的脆弱的負(fù)面情緒。
????????通過掌控關(guān)系，你能確保限制自己暴露在羞辱、恐懼和無(wú)助之類的情緒中。唯一不讓你感到脆弱的情緒就是憤怒。你可能會(huì)用憤怒去表達(dá)你的情緒。你可能會(huì)有自己獨(dú)特的做事方法，當(dāng)期望未得到滿足，你會(huì)生氣或是緊張。
????????如果你屬于控制型，那么你所成長(zhǎng)的家庭可能缺乏保護(hù)意識(shí)，當(dāng)人生遇到某種傷害時(shí)，沒有人能確保你的安全。你不喜歡走出自己的舒適區(qū)，你只能盡己所能使自己遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，你學(xué)會(huì)情感上的堅(jiān)強(qiáng)和照顧自己，因?yàn)槿绻贿@樣，你就容易受到傷害。
NO.4 討好型
????????討好型愛人方式的人，注重確保周圍的人都是快樂的。即使這意味著要犧牲自己的需求才能如愿。討好型的人習(xí)慣監(jiān)察周圍人的情緒，確保他們是快樂的。
????????如果有人的情緒發(fā)生消極變化，討好型的人便會(huì)產(chǎn)生內(nèi)心掙扎，并且感到焦慮、緊張或心煩。如果你討好型的愛人方式，你就會(huì)討厭并很難處理沖突，那么，你就可能說(shuō)謊；或是按照他人的意愿行事，僅僅是為了避免沖突，討好型的人很難拒絕別人。
????????童年時(shí)，陪伴你成長(zhǎng)的父母對(duì)你過于保護(hù)、生氣或批評(píng)，他們有過高的標(biāo)準(zhǔn)并且希望你能到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，如果你沒有達(dá)到他們的期望，你就無(wú)法從他們那獲得積極的回應(yīng)。人們通常把你當(dāng)作好孩子看待，當(dāng)他們對(duì)不受控制的事情作出反應(yīng)和道歉時(shí)，相比于得到父母的安慰，反而是你給他們安慰。
????????由于父母的這種反應(yīng)方式，你會(huì)盡己所能去避免從他們那得到消極回應(yīng)，即使這意味著你要說(shuō)謊。
NO.5 受害型
????????受害型的人缺少自我價(jià)值，更可能遭受抑郁和焦慮的折磨。相比享受生活，他們更傾向于裝裝樣子。在一段關(guān)系中，他們常常會(huì)被控制型的人所吸引，因?yàn)樗麄兡M著童年的經(jīng)歷。
????????受害型的人習(xí)慣服從，他們發(fā)現(xiàn)和控制型的人在一起更加容易，甚至舒適。為了勉強(qiáng)過得去，這是他們所習(xí)慣的。
????????如果你屬于受害型的愛人方式，你可能成長(zhǎng)于混亂的家庭。你的父母容易生氣甚至暴力，學(xué)會(huì)服從，幫助你分散注意力。你可曾想象過逃避周圍的消極因素？這在受害型的人中很常見。因?yàn)槿硗度雽?duì)他們來(lái)說(shuō)太痛苦了。
???以上這五種愛人方式，幫助我們理解我們?cè)谌穗H關(guān)系中的消極反應(yīng)和行為。有時(shí)候，我們不僅只屬于一種類型，覺察自己的癥結(jié)所在，溫柔地療愈內(nèi)在小孩，才能修通親密關(guān)系。
????我們每個(gè)人都擁有塑造自己人生的一個(gè)故事，這個(gè)故事告訴我們?nèi)绾慰创约?，也決定了我們的關(guān)注重點(diǎn)。透過書寫，我們踏上通往心靈深處的橋梁，得以聆聽內(nèi)在聲音，從而轉(zhuǎn)化內(nèi)在力量并完成心智的躍遷。書寫，并不只是狹義上的寫作，它是我們通往靈魂深處的工具。通過傾聽自己的文字，你就能聽出受阻的部分。在你充滿創(chuàng)意激情、墜入愛河、與周圍的一切產(chǎn)生共鳴、可以看到并做到一切、接受自己、愿意探索新世界等方面時(shí)，你都能找到你內(nèi)心那個(gè)藝術(shù)家的影子。
????在“女性意識(shí)·相逢”療愈書寫營(yíng)里，我們透過不同的生活方式，隨意自然，不受約束，不拘一格地寫作。日常、回憶、痛苦、孤獨(dú)、歡樂、身體、愛情、家庭與自我。在頻繁的細(xì)節(jié)里聆聽內(nèi)心的聲音，從對(duì)它的毫無(wú)覺察到聽見它的響亮，我們感受到自己的生命力，也感受到來(lái)自他人的生命力，并從中體驗(yàn)“真正的活著”的感受。
????生命是美好的饋贈(zèng)，在你的周圍是一個(gè)能量的漩渦，它散發(fā)著不同的光芒。療愈書寫以文字的形式為你搭建與靈魂聯(lián)結(jié)的橋梁，通過不同的主題讓你學(xué)會(huì)帶著憐憫之心觀察自己，并像照顧孩童一般照顧自己。在這過程中，你將逐漸獲得一股自然力量，感受它在你體內(nèi)的自然流動(dòng)，修通情緒及能量的堵塞，讓你以全新的視角重新觀看自己，踏上回家的路。當(dāng)一個(gè)人走進(jìn)內(nèi)心、面對(duì)黑暗時(shí)，便看見了光明，感受到精神的力量，與此同時(shí)，心靈也得到療愈，重回它本真的地方。
????成長(zhǎng)是畢生的課題，它與年齡無(wú)關(guān)，與生理機(jī)能的衰退無(wú)關(guān)。雖然我們每個(gè)人的體驗(yàn)都不盡相同，如果你想要療愈自己的情緒、躍遷自己的心智、獲得身心合一所帶來(lái)的喜悅、生命的圓融、探尋存在的意義，你都可以通過借由書寫的橋梁通往心靈的殿堂，找到回家的路，與自己在靈魂深處相逢。
????親愛的，這會(huì)是一次非凡的體驗(yàn)，是為自己爭(zhēng)取多一點(diǎn)自由、收獲圓滿滋養(yǎng)的親密關(guān)系的最基本的努力。
