第一定律: 超越普世規(guī)則

卓越之人善于看清普世規(guī)則。哪些規(guī)則該遵循，哪些該質(zhì)疑或忽略，心中自明。故而，他們更傾向于踏上少有人走過的路，自己來定義什么叫作真正活過。

胡扯規(guī)則定義: 胡扯規(guī)則是某個(gè)為了簡(jiǎn)化我們對(duì)世界的認(rèn)知而繁衍出的類似于胡扯的規(guī)則。

第二定律:質(zhì)疑胡扯規(guī)則

世間之人，大多盲目地遵從著早已過期的胡扯規(guī)則。卓越之人，則在感覺到這些規(guī)則和自己的夢(mèng)想與追求背道而馳時(shí)，選擇質(zhì)疑。

第三定律:練習(xí)意識(shí)工程

卓越之人明白現(xiàn)實(shí)模式和行為方式是自我成長(zhǎng)的兩大領(lǐng)域，他們小心翼翼地選擇采用最有效的現(xiàn)實(shí)模式和行為方式，并時(shí)常加以更新。

第四定律:還寫現(xiàn)實(shí)認(rèn)知

卓越之人的現(xiàn)實(shí)認(rèn)知讓他們自我感覺良好，并為他們心中的夢(mèng)想助以一臂之力。

第五定律:更新行為方式

卓越之人會(huì)持續(xù)地花時(shí)間發(fā)現(xiàn)、升級(jí)和衡量新的行為方式，無論是工作，還是生活，或是心靈。他們走在不斷成長(zhǎng)和自我革新的道路之上。

第六定律改造現(xiàn)實(shí)世界。

卓越之人能夠改造現(xiàn)實(shí)世界。他們有著大膽而令人激動(dòng)的未來愿景，不過他們的快樂并沒有被這些目標(biāo)所綁架。每一個(gè)當(dāng)下，快樂常隨。這樣的平衡狀態(tài)讓他們能更快地朝愿景前進(jìn)，并享受著沿途的快樂。從外界來看，他們似乎被幸運(yùn)之神所眷顧。

第七定律:實(shí)踐快樂自律。

卓越之人明白快樂由內(nèi)而生。在每一個(gè)當(dāng)下，他們以快樂作舟，朝未來的目標(biāo)和愿景駛?cè)ァ?/p>

第八定律:創(chuàng)造未來愿景。

卓越之人所創(chuàng)造的未來愿景并非他人所期，而是心之所向。他們關(guān)注于能真正帶來快樂的終極目標(biāo)。

第九定律:修煉強(qiáng)大內(nèi)心。

卓越之人不需要獲得外界的認(rèn)可，也不需要通過實(shí)現(xiàn)目標(biāo)來證明自己。他們和自己，和世界，自在地相處。他們心中無所畏懼，寵辱皆忘，快樂和愛由內(nèi)而外地生長(zhǎng)。

第十定律踏上未來征途。

卓越之人被一種使命或天命所驅(qū)動(dòng)，想要為世界創(chuàng)造積極的改變。這種驅(qū)動(dòng)力引領(lǐng)他們不斷向前，做出有意義的貢獻(xiàn)，并享受意義非凡的人生之旅。

冥想能使自己在每一天變得充實(shí)起來，長(zhǎng)期的讓自己通過特定訓(xùn)練的冥想，能讓自己達(dá)到所不能想象的高度。

冥想的六大階段:

當(dāng)下的快樂? 【憐憫、感恩、原諒】

未來的愿景? 【未來夢(mèng)想、完美一天、更高力量】

我們選取這六個(gè)階段的原因如下:?

1.憐憫。這個(gè)階段幫助你以溫柔之心對(duì)人，對(duì)已，讓自己沉漫于愛。

2.感恩。我們也許有著許多目標(biāo)，但是重要的是感恩當(dāng)下，感恩我們一路走到的現(xiàn)在。 感恩，與快樂及幸福水平有著極高的關(guān)聯(lián)性。

3. 原諒。以平和之心待人處事，不埋怨、不憤怒，這是保持快樂自律的最佳方式之一。因?yàn)樵彛詿o懈可擊。

4.未來夢(mèng)想。當(dāng)你對(duì)未來的生活有所希望時(shí)，便有了前進(jìn)的動(dòng)力和勇氣。既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。

5.完美一天。這個(gè)階段會(huì)給你一種對(duì)每天生活的掌控感，它將你的未來夢(mèng)想轉(zhuǎn)化成了-步步的行動(dòng)。

6.更高力量。我們需要感覺到被支持、被照顧，無論我們即將出發(fā)去哪兒，一切都會(huì)沒問題。這個(gè)階段讓你和更高的力量連通，感覺內(nèi)心更為踏實(shí)有力。

個(gè)人感受

貝克威斯博土曾話語(yǔ):每一個(gè)坎坷背后，都藏著一個(gè)問題想要問詢。每一個(gè)問題背后，都藏著一一個(gè)答案想要浮現(xiàn)。每一個(gè)答案背后，都藏著一個(gè)行動(dòng)想要發(fā)生。

每一個(gè)行動(dòng)背后，都藏著一個(gè)生命狀態(tài)想要誕生。