我現(xiàn)在真的對自己是真的很好呀，淡季來了，公司沒有那么忙，只要我感覺自己前一天沒有睡好，第二天我就馬上的就會讓自己居家休息，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)居家休息的日子，真的可以很好的休息好自己，打掃收拾整理，把微小細(xì)碎的事情處理好，然后自己會有很多的時間不慌不忙不緊不慢的做好自己的事情，最近發(fā)現(xiàn)用眼過度然后就是視力模糊的比較嚴(yán)重，日常我又不喜歡戴眼鏡，其實(shí)我這個度數(shù)應(yīng)該要戴眼鏡了，但是真的不想帶，所以導(dǎo)致就是視力真的愈發(fā)的模糊了，然后看事物真的就是越來的越模糊了，然后字體是真的到了老年人一樣那么大，不放大真的就是看不見啊，放大了之后就覺得哎呀，這樣才能看的清楚。電腦的縮放都已經(jīng)是200%了感覺還是看不清楚的，又放大到了225%，我自己都真的是震驚了，能夠感覺到自己視力越來越差了，但是就是真的不想戴眼鏡，而且對手機(jī)的過度依賴停不下來，每天無所事事的時候反而對手機(jī)的依賴更多，就是完全都停不下來，不是刷抖音就是視頻，總是整個人都被手機(jī)完全的控制和掌控了，其實(shí)這個狀況真的是很可怕的一件事情。以前各種忙起來的時候其實(shí)是因?yàn)闉榱藰I(yè)務(wù)為了掙錢，那時候是真的沒有辦法，必須要靠手機(jī)去維持和聯(lián)系業(yè)務(wù)，但是現(xiàn)在真的是，很無語，純粹是為了打發(fā)時間，但是其實(shí)打發(fā)時間是真的有很多的可以選擇的空間的，但是我選擇了最不好最無語的那一種，被手機(jī)完全的掌控了，人真的要學(xué)會就是定時的看手機(jī)，不應(yīng)該就是一直的看手機(jī)，每天早上睡醒第一件事也是看手機(jī)，其實(shí)真的沒有那么多重要的信息也沒有那么多的重要的人找我，業(yè)務(wù)真的也沒有那么的多，還是少溝通為妙

晚上睡前好幾個小時都是在看手機(jī)，看到兒子沉迷玩手機(jī)，其實(shí)我感覺我們自己作為大人也是這樣子，大家真的都不需要彼此的陪伴和溝通，各自有自己的手機(jī)其實(shí)就可以了，這個真的就很嚇人，以前好像是電視機(jī)，但是至少電視機(jī)你帶不走，扛不動，不會說走到哪里看到哪里，不會說一直就是在看，不停的看，無法控制的一直看，這個真的很嚇人啊?？磥碚娴囊獜淖约旱淖陨砣ジ纳疲ジ淖?，讓自己今年真的讀完50本書吧，不管如何，真的可以就是好好的看看書，安靜下來閱讀下來，一定要讓自己就是真的簡單生活，少買垃圾多存錢，只有真正等到變現(xiàn)的時候才會真正發(fā)覺什么才是真正有用的東西，真的，很多的衣服，很多的物品，家里真的根本就不需要那么多的東西，尤其是裝飾品，壓根真的都不需要的，還是簡單清爽好一點(diǎn)，東西也是越來越少了，真的不需要那么多的雜物，過簡約簡單清爽的生活吧

今年看了一個消費(fèi)主義的紀(jì)錄片，就是理財專家?guī)椭鷦e人存錢，很多人都是有負(fù)債或者大額支出的，好像都沒有買很多的東西，但是就是最后沒有存住錢，或者說感覺不知不覺就是入不敷出了，其實(shí)最重要的原因不是說買的東西貴不貴，最重要的原因是消費(fèi)的頻次太高了，只要是消費(fèi)的頻次高，哪怕你就是天天買九塊九，也會導(dǎo)致支出變得特別多，就是最好的理解就是少花錢不花錢，基本不消費(fèi)，然后你才能真正的攢下錢，留住錢，只有這一條，才能做到真正的省錢存錢，沒有別的捷徑了，就是減小消費(fèi)的頻次和頻率。真的有點(diǎn)后悔沒有早點(diǎn)去看這些紀(jì)錄片，以前會覺得電影很好看，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)看書也好閱讀也好，都是帶著問題去尋找答案，就是我真的是想要解決我的某些問題或者是疑惑，所以我才去學(xué)習(xí)去尋找答案，去看書去讀書，去看紀(jì)錄片，真的很感激自己，紀(jì)錄片中真的每一個案例都非常的有示范作用，就是各種各樣的狀況，有一些是車子消費(fèi)高，有一些是出去吃飯的次數(shù)太多了，有一些是房子的問題，有一些是給孩子買的東西太多了，總之是各種各樣的支出的問題。我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)真的是我從前太不會過日子了，過得相當(dāng)奢侈和浪費(fèi)了，真的各種各樣的東西實(shí)在是買的太多了，家里吃的用的任何東西都是，買的到處都是，家里到處都是東西，這兩年真的家里扔了特別多的東西，要是早幾年我就有現(xiàn)在的覺悟和認(rèn)知的話真的我感覺早就存款幾百萬了，但是很多東西很多事情只有自己去親身經(jīng)歷的時候才會覺得是對的，別人怎么說你，別人怎么對你，其實(shí)你自己是完全壓根感覺不到的，你反而會覺得別人在對你的生活指手畫腳，但是只有當(dāng)你真正學(xué)會生活之后你才會真的發(fā)現(xiàn)不消費(fèi)把生活費(fèi)降下來，其實(shí)你的生活品質(zhì)不會降低的，反而就是說干干凈凈的飲食，清清爽爽的居住環(huán)境，反而會讓你覺得家里真的很舒服，把家里打掃的干干凈凈，舒舒服服的很清爽，你就會覺得在家里待著真的都很舒服，很開心。我現(xiàn)在就是真的好喜歡在家里待著，每次不上班的時候就自己一個人待著，把能扔的東西都扔掉，能買的東西都賣掉，就是讓家里沒有什么雜物，真的很喜歡就是真正的感覺家徒四壁的感覺。以前真的被消費(fèi)主義洗腦買了太多的無用的東西了，現(xiàn)在真的就是什么都拿來賣，東西太多了，堆得哪里都是，真的就是很不舒服，一定要扔掉，一定要處理掉。讓家里就是很舒服很干凈。沒有那么多東西之后真的感覺好舒服，然后多花時間健身，爬樓梯，擼鐵，就是讓自己真的體脂率會逐步下降，就會明顯的感覺到真的整個人氣質(zhì)變得好很多，身上不會臃腫和松松垮垮

第二個就是希望以后自己能夠好好的珍惜時間，多做有用的事情，少做無效的無用功，好好的去珍惜時間去鍛煉身體，養(yǎng)護(hù)眼睛，減肥，健身，修飾體型，就是最近堅持了一周多的腹式呼吸法，感覺還是非常有用的，真的感覺很好，肚子變得緊實(shí)多了，不像從前那般的肚子的皮很松感覺就是兜不住內(nèi)臟一直往下掉的，看來還真的是有效果呢，很多事情真的就是以前感覺就是沒有耐心，要快速馬上的就實(shí)現(xiàn)，但是現(xiàn)在好像真的就感覺自己特別的有耐心，什么事情都是慢慢來，慢慢做，不急不慢的不著急，就是覺得慢慢的淡淡的，慢慢來，然后的去緩慢的去進(jìn)步，也允許自己就是慢慢的去做很多的事情，做任何事情也不著急，就是允許自己慢慢的進(jìn)步，一點(diǎn)一滴的去進(jìn)步。一步一步走向自己想要的方向，不在意任何的干擾和評價，就好好的做好自己的事情，一步一個腳印來，做什么事情好像都是能夠接受慢慢來，從前真的是特別著急的急性子。不知道什么時候就是真的慢下來了，緩下來了，從前好像真的需要換個換個需要就是做什么改變的時候好像真的需要去遠(yuǎn)方，但是現(xiàn)在就是不需要了，現(xiàn)在就在這里，就在當(dāng)下就可以過得很好，就慢慢的去成為自己。根本不需要去哪里刻意的去旅行，就是在當(dāng)下就會覺得過得很好，任何事情都不著急也不需要刻意。

第三個希望就是真的要好好的珍惜時間，晚上的時間，去看書去閱讀看一些紀(jì)錄片，學(xué)些有用的東西，真的不要整天無所事事然后又虛度光陰了，去做些有用的事情，哪怕最后什么都沒有，但是至少如果擁有了健康的身體良好的心態(tài)那么至少說我就會覺得自己是舒服的，覺得自己的努力和存在的價值是有意義的，把一切都做好把一切都作對，然后就成為更好的自己，多看紀(jì)錄片多做有意義的事情，多去開拓自己的眼界，多做對自己的生活對自己的未來有意義的事情，就會把一切都過得很好都過得有意義。少看手機(jī)，真的，每天都刷各種的視頻到最后發(fā)現(xiàn)沒有任何的意義什么都沒有學(xué)會，就那么短平快的幾分鐘其實(shí)什么都沒有學(xué)到什么也都沒有看到，其實(shí)真的都沒有什么意義，就是虛度光陰而已，還不如把這些時間就是留下來，做很多有意義的事情做很多就是對自己有利的事情。真的覺得出去留學(xué)就是真的改變?nèi)松闹卮鬀Q策，看起來好像什么都沒有學(xué)會，但是真的就是完全的重塑了我的整個人生，突然就明白了自己想過什么樣的人生，想成為什么樣的人，現(xiàn)在到底要怎么做，那么如果未來還長，那么就慢慢的走慢慢的前進(jìn)，去做更好的人去成為更好的自己。做很多有利于自己的成長的事情，而不是就是每天無所事事沒有進(jìn)步，多做有意義的事情有價值的事情，到最后對自己有利的事情，做很多的可以在時間在獲利和復(fù)利的事情，真的不需要過多的去做很多的努力沒有什么用?

就慢慢的做好自己的本分，做好自己的本職工作，就可以了，慢慢的去成為更好的自己，生活簡單，飲食簡單，交際簡單，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)真的請別人吃飯很貴真的是浪費(fèi)錢，壓根就是沒有必要，真的，還是對自己好一點(diǎn)，這世界上沒有什么朋友，大部分人到最后都沒有朋友，真的也不需要朋友，就做好自己的本分做好自己的內(nèi)部的事情就可以了。真的不需要那么多的朋友。而且我現(xiàn)在回頭才發(fā)現(xiàn)我的朋友其實(shí)都是工作當(dāng)中認(rèn)識的，但是其實(shí)有的時候經(jīng)濟(jì)來往的還是不要有那么多的牽扯，真的屬實(shí)其實(shí)沒有必要，真的壓根和完全就沒有必要。有句話說的好，一件付費(fèi)的關(guān)系你就不需要伏付出別的東西了，因?yàn)槟阋呀?jīng)付費(fèi)了，真的就不要需要別的了，還是過好自己的小日子就好了。六親不認(rèn)，就好好的照顧好自己的孩子，以自己的小家庭為中心，其他的全部壓根都不管，就好好的做好自己的事情就可以了，不需要做任何的調(diào)整和傾斜，做好自己分內(nèi)的事情就可以了。慢慢的掙錢，少花錢慢慢的攢錢。直到真的存款到了很多很多錢就可以了。而且不要讓任何人知道自己的經(jīng)濟(jì)狀況，問就是銀行有貸款，問就是錢都在公司里都在生意上，真的不要跟任何人走的太近，少說話不說話，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)說話真的太耗精氣神了。

我最近明顯的感覺到，和人說話與人溝通是一件非常傷神和費(fèi)力氣的一件事情，就是比如說和別人說話真的就是特別的需要耗費(fèi)心血和精氣神，說多了之后感覺就是整個人好累好疲憊啊，明明好像沒有做什么，就是簡單的說說話而已，但是還是會覺得就是真的太傷身體了，就是真的說話太累人了，所以真的現(xiàn)在就不愿意跟別人多溝通多交流，真的不喜歡那種就是到了一把年紀(jì)還呼朋喚友就是感覺朋友很多人很牛逼的那種人，真的，感覺他們真的特別傻，一個人如果有實(shí)力，真正有實(shí)力的人是不會到處去跑場的，也不需要到處去跑場的，真的。只要那些混的不夠好的人。愚蠢的人才會浪費(fèi)自己的時間去成全別人成就別人，真的沒有必要，壓根就沒有必要，我現(xiàn)在真的很害怕就是朋友說要給我介紹朋友，真的一點(diǎn)都不靠譜，人有了一定的閱歷經(jīng)歷和沉淀之后，真的就是安定，安靜能生出智慧，寧愿就是在家里閑著打掃衛(wèi)生都可以，就是不要出去吃一些亂七八糟的飯和喝一些沒有用的酒，更不要就是去湊一些沒有意義的酒具喝熱鬧。真的很掉價也非常的就是浪費(fèi)時間且沒有意義，做好自己的本分。做好自己的本質(zhì)工作，慢慢的沉淀加上時間的積累就好了?？吹揭恍┡耘笥丫褪墙?jīng)?；蛘呙刻於荚谕饷娉猿院群龋缓笥钟X得自己身體不好的，我馬上就會遠(yuǎn)離，我就覺得對方真的特別的蠢，其實(shí)人真的都是見人下菜碟的，只要你自己不愛惜自己，別人不可能會愛惜你，你自己不珍惜你自己，沒有人會珍惜你，你只要好好的認(rèn)真的對待自己別人才會認(rèn)真的呵護(hù)你，不自愛就不會有被愛，可能真的有一些人一輩子都不會明白這個道理。只要當(dāng)你自己把自己看的很重要的時候人家才不會輕易的輕視你

每天寫寫字，好像文筆文采也沒有變得很好，但是感覺真的至少寫起來的時候有話說，剛開始會覺得我的媽呀，寫不出來，不知道寫什么，但是現(xiàn)在卻感覺真的文思泉涌有一些自己的心得喝體會，感悟和感受，最重要的是對比了去年現(xiàn)在的體重感覺真的不運(yùn)動不做力量訓(xùn)練整個人的狀態(tài)和氣質(zhì)真的完全都是不一樣的，不做力量訓(xùn)練，體重一樣的情況下整個人還是看著更臃腫一些，做力量訓(xùn)練，體重一樣的情況下明顯的感覺到體脂率會下降很多，整個人就是看著緊致很多。而且這個變化真的是非常的明顯。不需要很多就是簡單的隨便舉舉啞鈴?？赡芤惶煲簿?0分鐘真的堪比去散步8000步，真的絕絕子，真的太贊了，都壓根不需要去健身房，就自己在家真的都可以做的很好，以后真的要多花時間在自己的身上，今天還查詢了如果正確的洗頭，就是洗頭同樣是洗了，如何洗，步驟是什么，節(jié)奏是什么，怎么洗，怎樣吹，水的溫度是什么，原來很多日常的習(xí)慣其實(shí)都是有正確答案的，但是平時卻沒有去好好的去研究去認(rèn)真的去執(zhí)行去做。導(dǎo)致就是做了但是也沒有做的那么好，從今天開始要好好的認(rèn)真的去對待自己了，期待接下來就是又瘦又又肌肉線條的自己了，然后就是頸紋也變少，身材更挺拔，皮膚更好，發(fā)質(zhì)更好，養(yǎng)護(hù)好自己的眼睛。以后眼神總是炯炯有神，然后就是眼睛總是亮晶晶的那種感覺，期待自己慢慢的變好，點(diǎn)滴的變得有氣質(zhì)。做更好的自己。氣質(zhì)和精致，真的不僅僅只是錢堆出來的，真的需要很多的時間花心思好好的去呵護(hù)自己，當(dāng)自己當(dāng)作精致的花兒一樣好好的呵護(hù)自己。才能開出美麗的花朵來，現(xiàn)在好好吃飯好好的睡覺至少皮膚真的都超級好了，臉上沒有痘痘了，沒有肥胖和臃腫了，下一步再繼續(xù)的瘦身和收緊核心再繼續(xù)努力的減肥。到時候真的想要迷死自己，真的不需要就是每天把自己搞得特別累和特別的疲憊，就是日復(fù)一日簡簡單單的日常的核心收緊和慢慢的去鍛煉，最重要的是堅持。