晨起慣例小調(diào)整

有點小開心，打破來著。500米行走，慣例拉伸，2公里慢跑，爬126臺階。滾軸終于在醞釀了幾天后啟動了。

多久沒有滾軸了，按年計量了，想起19年第一次滾軸，滾的那叫一個懷疑人生，哭的狀態(tài)都到腦門了。然后隨著做大家的瑜伽晨起帶領(lǐng)老師，就在不斷的練習中忍耐，就習慣了，身體也隨之習慣了。

今天早上用行動喚起身體記憶的方法效用沒有那么大，依然呲牙咧嘴，皺眉閉眼或者對時間和自己的狀態(tài)擠眉弄眼的，胳膊依然沒滾下來。對啊，慢慢來吧，用微習慣的方式去練習，我的不痛會回來的，哈哈，腦子又唱起來了。痛則不通嘛，痛則不通啦。為這個又重新開始點個贊。

像于先生學習飲食

對于無餐不歡的我來說，調(diào)整飲食是很困難的，一直都知道這樣飲食不好，但食物當前，它向在跟我說，不要浪費，不吃完不許怎樣……甚至不需要它們說手就本能的撬開了嘴

所以用于先生的話說，就從沒見我食欲不好的時候，開心的時候多吃點慶祝下，不開心的時候多吃點補償下，生病的時候多吃點補充營養(yǎng)，平常的時候多吃點不誤人間煙火相，結(jié)婚之前，于先生總說看我吃飯是享受，現(xiàn)在看我吃飯有點不理解總說少吃點

曾經(jīng)不理解，嘟嘟嘴對他，突然之間明白，隨著年齡的增長，一切其實不一樣了，我們的身體，我們的狀態(tài)，隨著時間沒有那么又活力了，需要看見和照顧到它。他說的我覺得對對對，他做的我覺得好好好。

任何一個階段都知道那些對的道理，也總想做到，無能為力，或者沒我在足夠的心力去實操吧，把自己覺得很棒的行為嗤之以鼻，年齡越大越懂那些流傳，不僅僅是經(jīng)典永流傳，包括一些中華文明的價值觀。

我沒那么懂，但意識到要學習了，要滲透了，在這里了……

《中庸》說：人莫不飲食，鮮能知味也。食物不僅僅是好吃不好吃，還有很多的味道和感恩可以在里面，突然明白小時候看電影，看到外國電影里，他們吃飯前去禱告，覺得很感動，原來這個感動是相同的，也是人類的共同性吧，那個感恩食物的動作，那個感恩食物的眼神，為什么有感恩節(jié)，在懵懵懂懂，懂上得來終覺淺，絕知此事要躬行。試試唄，體驗吧。

#正念早起生活