生命在于運動，健康在于身體內(nèi)的圓運動。

隨著年齡的增長，越來越意識到運動對于一個人精、氣、神的重要性。

如果說自己沒有時間運動，那真是在給自己的懶惰找借口，人生有很多事情要做，但是無論做多少事情，健康永遠是第一位的。

早在中學(xué)時期，我就看到一本關(guān)于健康的書，里面說人的健康是1，只有這個存在，1后面的所有的0才會有意義，這個0，你可以想象是自己想要的所有物質(zhì)層面 或者是精神層面，這個1是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，沒有前面這個1，后面所有的0都毫無意義！

因此，無論多忙，運動都不能再找借口說沒有時間，自我成長這事，沒有早與晚，只要開始，任何時候都不晚，著急在于覺醒，以及去實踐！

經(jīng)常運動的人精、氣、神自然會比較足，這種內(nèi)在的生長，是無法用物質(zhì)來填滿的。

而經(jīng)常運動也能更好地管理好自己的身體和情緒，可謂是百益而無害，對自己有利的事情，再難也要做，加油！

從中醫(yī)的角度上來看，我們都會碰到很多“氣”，比如說，正氣，元氣，腎氣，胃氣，肝氣，膽氣，肺氣和脾臟之氣等，這些氣支撐著我們的生命。

那么它們是如何運轉(zhuǎn)的呢，中醫(yī)認為心屬火，位于身體上部，腎屬水，在最下面，心火下降，能溫暖腎水，讓腎水不至于太寒，腎水受熱后，開始上承，一路達到心臟，讓心火不至于過熱，這一升一降，水火即濟，循環(huán)往復(fù)，宛如身體內(nèi)的發(fā)動機，生產(chǎn)出溫和的生命力。

腎水上承，脾臟之氣也會上升，將胃吸收的精微物質(zhì)運送到上面，并與肺吸收的氧氣結(jié)合，輸布全身。隨著脾氣和肝氣的上升，胃氣和膽氣則會下降，這就是中醫(yī)說的“肝隨脾升，膽隨胃降”。

蘇格拉底說過：“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習(xí)而長期保持”。運動，是健康的源泉，也是長壽的秘訣。生命不息，運動不止，經(jīng)常運動的人，身體狀況良好，心理素質(zhì)過硬。運動，是一個人最好的富養(yǎng)，愛運動的人，運氣一定不會差。運動，富養(yǎng)身體姜子牙曾說：“磨練肌胳，防病御癥”。堅持運動，是最好的養(yǎng)生。運動，能提高身體免疫力，阻擋疾病侵襲，遠離疾病困擾。

每天運動，堅持運動，才會有好的身體。身體，是一切的本錢，身體，是一切的基礎(chǔ)。如果沒有了好的身體，擁有的再多，都是零。好好休息，堅持運動勞逸結(jié)合，身體健康，才能享受人生。運動，富養(yǎng)生活。小龍女的扮演者李若彤，在2005年遭遇了人生挫折，為了治愈自己，走出低谷，開始跑步健身，愛上運動。在日復(fù)一日的堅持后，心情和身材都變好了。

俄國詩人馬雅可夫斯基說：“世界上沒有比結(jié)實的肌肉，和新鮮的皮膚更漂亮的衣服?！睔q月能增長人的年齡，衰老人的容顏，但是可以保持年輕的體魄。

運動，富養(yǎng)生活，充盈內(nèi)心，能讓人坦然面對逆境順境。運動，富養(yǎng)心態(tài)運動，不僅能鍛煉身體，還能修煉人的內(nèi)心。消耗負面情緒，讓人變得自信，穩(wěn)定人的情緒，強大人的內(nèi)心。經(jīng)常保持運動的人，能控制住情緒，忍受住煎熬，不會抱怨，不怕失敗，毅力堅定，做事專注。運動，是治愈心情的良藥，運動，是解決乏味的秘方。如果你感到煩惱不悅，如果你覺得生活艱難，就選擇運動吧。靠運動，磨練意志，用運動，富養(yǎng)心態(tài)。達芬奇對于運動，這樣說過：“運動，是一切生命的源泉”。運動讓人健康、聰明、快樂，運動能治愈所有傷痛。浩瀚宇宙，大千世界，我們不過是微小的存在，雖然沒有永恒的生命，卻可以靠運動延長生命。希望我們每一個人，都能修煉身心，堅持運動，擁有健康的體魄，過好短暫的一生！

生命在于運動，運動，是一個人最好的富養(yǎng)。