一.熱身 桑巴節(jié)奏練習、轉(zhuǎn)動跨位

二.桑巴walk 1.在節(jié)奏正確的情況下，將身體的幅度做大。2.壓住地板：保持立體形狀，彎曲膝蓋。3.保持上半身的安靜，不要往上蹦。

三.桑巴walk加鎖步 連續(xù)練習

四.桑巴walk加甩動跨位 連續(xù)練習

五.桑巴walk加平轉(zhuǎn) 4.兩個甩頭，大家只做了一個，第一個甩頭就像落枕了似的。5.轉(zhuǎn)頭時，注意肩膀下壓，兩手臂不要舉起來很丑。

六.桑巴單人花樣套路 6.套路的兩處地方有改動。7.跳桑巴和恰恰強調(diào)的一致，要注重的是定點？音樂？節(jié)奏？是每一個小節(jié)之后的造型或定點。8.前旁后、后旁前加肩引帶留頭甩頭。