Day13/300 晨起打卡

#開(kāi)肩胸&肘輪式

?今日小插曲

晨課開(kāi)始，

前端每日的基本拉伸和預(yù)熱動(dòng)作，

心里有些懈怠，

還犯嘀咕：有必要嗎，直接開(kāi)始新動(dòng)作不行嗎？

典型敷衍心理！

隨著動(dòng)作不斷深入，

最后直接來(lái)到肘輪式，

這里會(huì)用到開(kāi)肩動(dòng)作，

肩開(kāi)的好，肘輪也不辛苦，也不會(huì)很難受；

肩開(kāi)不好，肩胛骨緊，推不動(dòng)，還易受傷。

馬上應(yīng)驗(yàn)，

推輪起步時(shí)，

兩手不能相互夠到另一邊胳膊肘外側(cè)，

若再想固定住并舉過(guò)頭頂，

更是難上加難！

此時(shí)此刻，

對(duì)于自己剛才的小心思，

是多么荒繆，

自己不了解精髓，

隨便下定義，

這下可好，

結(jié)果可想而知！

你欠下的，

終要加倍償還回去，

前面的每一步，

都是為后面打基礎(chǔ)！

------------------------------------

今日的成就，是昨日的堅(jiān)持與努力得來(lái)；

今日的失敗，亦是昨日的不屑與懈怠換之。

今日對(duì)“基本功”有了更深刻的領(lǐng)悟！

還好，

近期對(duì)跨立這個(gè)小動(dòng)作可以不扶磚了，繼續(xù)加油吖！