發(fā)簡(jiǎn)信
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3分鐘即興演說(shuō)&108拜日帶來(lái)的感受
20260423 即興演說(shuō) 第 56-58 場(chǎng) #反向追求講砸1000場(chǎng)演說(shuō) 4月打卡_第33-35場(chǎng) 1、因?yàn)榻诘陌萑?，不僅打開(kāi)了我的身體，...
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徹徹底底地接納自己
四月_21天108拜日 day2 ?關(guān)于口播練習(xí)：當(dāng)你發(fā)完視頻后，還會(huì)反復(fù)回頭去看，看表情，看語(yǔ)言是否通順等等這些，都是對(duì)自己的不接納，不信任。...
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瑜伽_108?拜日?公益課?健康加冕&祈福
今天是 2026 年第一次早起，5:09 分掙扎著，最終還是信念戰(zhàn)勝了自己哦?? ?108拜練習(xí)意義： ???身心 凈化 ：通過(guò)呼吸與動(dòng)作結(jié)合，排...
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人，總要學(xué)會(huì)自愈
20260305_第 6 場(chǎng)即興演說(shuō)_小插曲 今天的 3 分鐘視頻演說(shuō)中，自己本來(lái)就不太會(huì)表達(dá)，每次說(shuō)的磕磕巴巴，然就在此刻，同行上班的孩子爸還...
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《小棉襖?第一次游泳課前夕》
11月29上午，小棉襖的學(xué)校擬安排自開(kāi)學(xué)以來(lái)的第一次游泳課。這對(duì)于我們家小姑娘來(lái)說(shuō)，一切都是那么新鮮。這是她人生中第一次游泳課，心里難免多少有些...
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每日一次心靈洗禮每天10分鐘，找一個(gè)安靜舒適的空間，與自己獨(dú)處，盤(pán)腿而坐，腰背挺直，跟隨著老師的節(jié)奏，在一呼一吸中慢慢地完全放松自己，心里是在這一刻是那樣寧?kù)o。...
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《碎碎念記錄》
最近連續(xù)跟著老師上了幾節(jié)課，或許是稍見(jiàn)成效。 因?yàn)槠綍r(shí)我看不慣這個(gè)，看不慣那個(gè)的習(xí)慣，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火，因?yàn)橐患∈戮桶炎约簹獾礁翁?。但，今晚好?..
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視頻感悟&冥想同修
1.今天觀(guān)看了一個(gè)視頻，有一個(gè)人羨慕富豪的情景，富人擁有勞斯萊斯，之后他開(kāi)始嫌棄自己的破車(chē)；接著，遇到一位女士，著急趕公交車(chē)，他對(duì)她述說(shuō)了自己有...
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拜日的意義是什么？[太陽(yáng)] 拜日賦能打卡 /240328 一群早起的小姐妹，在面條老師的帶領(lǐng)下開(kāi)啟了美好一天?? ? 你可能還在迷迷糊糊中 感覺(jué)睡不醒 但已有一群小...
個(gè)人介紹
人生短短數(shù)十載，做一只簡(jiǎn)單快樂(lè)的小豬，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。愛(ài)自己，愛(ài)家人，愛(ài)朋友！
你若安好，我便是晴天。潛心休眠...
你若安好，我便是晴天。潛心休眠...