我們常常覺得事情很簡單，比如這件事明擺著就是他不對(duì)，那個(gè)方案一看就不行，這個(gè)問題三下五除二就能解決?？烧嬲齽?dòng)手去做，才發(fā)現(xiàn)根本不是那么回事。事情遠(yuǎn)比我們最初想到的要復(fù)雜。這不...
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事情遠(yuǎn)比你想象的復(fù)雜
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3分鐘即興演說&108拜日帶來的感受
20260423 即興演說 第 56-58 場 #反向追求講砸1000場演說 4月打卡_第33-35場 1、因?yàn)榻诘陌萑眨粌H打開了我的身體，同時(shí)還打開了我的胃包，別的姐妹...
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徹徹底底地接納自己
四月_21天108拜日 day2 ?關(guān)于口播練習(xí)：當(dāng)你發(fā)完視頻后，還會(huì)反復(fù)回頭去看，看表情，看語言是否通順等等這些，都是對(duì)自己的不接納，不信任。（要坦然接受真實(shí)的自己） ?擁...
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瑜伽_108?拜日?公益課?健康加冕&祈福
今天是 2026 年第一次早起，5:09 分掙扎著，最終還是信念戰(zhàn)勝了自己哦?? ?108拜練習(xí)意義： ???身心 凈化 ：通過呼吸與動(dòng)作結(jié)合，排濁（打嗝），舒展身體，緩解壓力...
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人，總要學(xué)會(huì)自愈
20260305_第 6 場即興演說_小插曲 今天的 3 分鐘視頻演說中，自己本來就不太會(huì)表達(dá)，每次說的磕磕巴巴，然就在此刻，同行上班的孩子爸還來一句：說話要有個(gè)框架，不然會(huì)...
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《小棉襖?第一次游泳課前夕》
11月29上午，小棉襖的學(xué)校擬安排自開學(xué)以來的第一次游泳課。這對(duì)于我們家小姑娘來說，一切都是那么新鮮。這是她人生中第一次游泳課，心里難免多少有些緊張。 所以，在前一天晚上，小...
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每日一次心靈洗禮每天10分鐘，找一個(gè)安靜舒適的空間，與自己獨(dú)處，盤腿而坐，腰背挺直，跟隨著老師的節(jié)奏，在一呼一吸中慢慢地完全放松自己，心里是在這一刻是那樣寧靜。 在這一刻，你完全屬于你自己，...
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《碎碎念記錄》
最近連續(xù)跟著老師上了幾節(jié)課，或許是稍見成效。 因?yàn)槠綍r(shí)我看不慣這個(gè)，看不慣那個(gè)的習(xí)慣，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火，因?yàn)橐患∈戮桶炎约簹獾礁翁?。但，今晚好像有點(diǎn)不一樣了，今晚兩件事記錄下...
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視頻感悟&冥想同修
1.今天觀看了一個(gè)視頻，有一個(gè)人羨慕富豪的情景，富人擁有勞斯萊斯，之后他開始嫌棄自己的破車；接著，遇到一位女士，著急趕公交車，他對(duì)她述說了自己有這樣一輛破車，而女士直接說還好...
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你若總是去欣賞別人，你會(huì)很忙的，確實(shí)是。
唯踏踏實(shí)實(shí)做自己，好好愛自己，才能好好愛別人。在乎自己的人，你永遠(yuǎn)是贏家
花的使命是綻放，而不是殘花敗柳；動(dòng)物的使命是繁衍生息，而不是等著被屠殺；人的使命是幸?？鞓?，而不是悲痛欲絕。那個(gè)會(huì)在乎自己的人，你永遠(yuǎn)是贏家。 刷劇不如閱讀，閱讀不如行萬里路...
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在乎自己的人，你永遠(yuǎn)是贏家
花的使命是綻放，而不是殘花敗柳；動(dòng)物的使命是繁衍生息，而不是等著被屠殺；人的使命是幸福快樂，而不是悲痛欲絕。那個(gè)會(huì)在乎自己的人，你永遠(yuǎn)是贏家。 刷劇不如閱讀，閱讀不如行萬里路...
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生活風(fēng)雨交加的時(shí)候 那個(gè)撒網(wǎng)人披蓑戴笠 雷打不動(dòng)地在大江之上 撒網(wǎng)收網(wǎng)反反復(fù)復(fù) 魚不滿筐絕不回家 無論收獲的是大魚 還是小魚都會(huì)欣喜若狂 風(fēng)高浪急的時(shí)候 他的意志更是出奇的 堅(jiān)決...
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不要說過分的話
真事 我老家鄰居,論輩分我要喊叔 他年紀(jì)跟我親叔不相上下 結(jié)婚后，有兩個(gè)兒子，有一天他去算命 算命先生說他命中無子，如果有小孩都必須要改口喊叔.不喊爸！他不信 結(jié)果他小兒子，...
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拜日的意義是什么？[太陽] 拜日賦能打卡 /240328 一群早起的小姐妹，在面條老師的帶領(lǐng)下開啟了美好一天?? ? 你可能還在迷迷糊糊中 感覺睡不醒 但已有一群小姐妹 在線上同步開啟了美好一天...
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起床困難戶的一點(diǎn)想法
自年前報(bào)線上瑜伽課年卡，年后開始正式打卡，今天是第19天。 做為一名地道的起床困難戶，真的會(huì)為每天的起床感到特別痛苦（5：30-6：30一個(gè)課時(shí)）。 尤其在第一周，那真是苦不...
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每天一小步，日后一大步！
Day13/300 晨起打卡 #開肩胸&肘輪式 ?今日小插曲 晨課開始， 前端每日的基本拉伸和預(yù)熱動(dòng)作， 心里有些懈怠， 還犯嘀咕：有必要嗎，直接開始新動(dòng)作不行嗎？ 典型敷衍...
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有效的“彩虹屁”
今天瑜伽內(nèi)容：基礎(chǔ)伸展&橫叉&坐角式 開髖&收髖真的很酸爽啊。 記錄下當(dāng)時(shí)的感受 練習(xí)的時(shí)候，在某個(gè)時(shí)刻里，幾秒鐘的時(shí)間都會(huì)讓你懷疑時(shí)針是不是已經(jīng)靜止，感覺很長。為什么？ 目...
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永久收貝，新客戶先贊賞，再發(fā)錢??
