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3分鐘即興演說&108拜日帶來的感受
20260423 即興演說 第 56-58 場 #反向追求講砸1000場演說 4月打卡_第33-35場 1、因為近期的拜日，不僅打開了我的身體，...
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徹徹底底地接納自己
四月_21天108拜日 day2 ?關(guān)于口播練習(xí)：當(dāng)你發(fā)完視頻后，還會反復(fù)回頭去看，看表情，看語言是否通順等等這些，都是對自己的不接納，不信任。...
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瑜伽_108?拜日?公益課?健康加冕&祈福
今天是 2026 年第一次早起，5:09 分掙扎著，最終還是信念戰(zhàn)勝了自己哦?? ?108拜練習(xí)意義： ???身心 凈化 ：通過呼吸與動作結(jié)合，排...
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人，總要學(xué)會自愈
20260305_第 6 場即興演說_小插曲 今天的 3 分鐘視頻演說中，自己本來就不太會表達，每次說的磕磕巴巴，然就在此刻，同行上班的孩子爸還...
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《小棉襖?第一次游泳課前夕》
11月29上午，小棉襖的學(xué)校擬安排自開學(xué)以來的第一次游泳課。這對于我們家小姑娘來說，一切都是那么新鮮。這是她人生中第一次游泳課，心里難免多少有些...
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每日一次心靈洗禮每天10分鐘，找一個安靜舒適的空間，與自己獨處，盤腿而坐，腰背挺直，跟隨著老師的節(jié)奏，在一呼一吸中慢慢地完全放松自己，心里是在這一刻是那樣寧靜。...
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《碎碎念記錄》
最近連續(xù)跟著老師上了幾節(jié)課，或許是稍見成效。 因為平時我看不慣這個，看不慣那個的習(xí)慣，動不動就想發(fā)火，因為一件小事就把自己氣到肝疼。但，今晚好像...
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視頻感悟&冥想同修
1.今天觀看了一個視頻，有一個人羨慕富豪的情景，富人擁有勞斯萊斯，之后他開始嫌棄自己的破車；接著，遇到一位女士，著急趕公交車，他對她述說了自己有...
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拜日的意義是什么？[太陽] 拜日賦能打卡 /240328 一群早起的小姐妹，在面條老師的帶領(lǐng)下開啟了美好一天?? ? 你可能還在迷迷糊糊中 感覺睡不醒 但已有一群小...