今天反思，有兩方面。

1.時間管理還是不行

今天制定的計劃，只完成了五分之一，剩下的任務為什么沒完成？我自省有如下兩個原因：

給自己的任務太重，因此情緒陷入焦慮中

做事不專注

這也和我兩個壞習慣有關：拖延癥和手機控

我今天是怎么工作的呢？

盯著任務表，但是又靜不下來直接開干，不停地給自己設置下限，不停地拖延，只想著自己是不是能完成，而不是管他能不能完成，直接去做。

再等到自己做的時候，又會盯著手機看，一旦有人cue我了，我就會回復別人，或者看別人再談論什么話題，我會不會錯過什么信息。

這種現(xiàn)象也正和《斷舍離》中作者提出的觀點相似，關注點就錯了，不應該以物品/信息為主體，而是以自己本人為主體，思考當下自己最需要的是什么。

那我該如何處理這兩種狀況呢？

1.只要焦慮，就看給自己制定的戒掉壞習慣的表格，看看自己能做什么，告訴自己不要注意結果，而要注重過程。

2.遠離手機，只要不需要手機的時候，就把手機放在離自己很遠的地方，專注于自己的事。

2.學過的知識不會運用

我覺得我現(xiàn)在的狀況就像是一句老話說的“揀了芝麻丟了西瓜”，自己的腦子里只記得當天學的知識，然后再運用的時候，就只會用一種，所以作業(yè)永遠也做不好。

對于這種狀況，我應該刻意練習，刻意練習自己這種綜合運用的能力，而這個看得見的提示就是知識匯總。

在今后的反思中，我應該做的是整理當天知識和回顧，然后深度練習，讓身體和大腦都有這種意識。

比如今天的課程，就是對之前的知識一個整理，而這件事情應該是我主動去做的，被動的就不會有很深的記憶。

加油吧，一切慢慢來，都會有的！