——今天煙臺(tái)研修小組討論的內(nèi)容

自信心（confidence），在心理學(xué)中，與其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。自信與否原本是描述人在社會(huì)適應(yīng)中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經(jīng)驗(yàn)去把握這個(gè)陌生世界時(shí)的那種忐忑不安的心理過程。但我們必須清楚 ，信心只是成功后的良性情緒，自信不是自大、自傲，但從邏輯來(lái)講依然有其盲目性。而我們可以通過挑前面的位子坐、練習(xí)正視別人、把你走路的速度加快25%、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言等等方法建立我們自信的方法。

自信廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評(píng)價(jià)上的積極態(tài)度。狹義地講，自信是與積極密切相關(guān)的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。自信無(wú)論在人際交往上、事業(yè)上還是在工作上都非常重要。只有自己相信自己，他人才會(huì)相信你。

自信是對(duì)自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。把許多“我能行”的經(jīng)歷歸結(jié)起來(lái)就是自信。

誤區(qū)

1、有自信就一定能成功：成功是由各種各樣的因素促成的，而很多人認(rèn)為有了自信就一定能成功，而不去認(rèn)真 努力，最終當(dāng)然一敗涂地。所以自信不是成功的必要因素，還有恒心.決心.正確的方向等因素，但成功沒有最重要的因素。

2、自信是成功的副產(chǎn)品：并非成功才有自信，而成功最多能激發(fā)一個(gè)人的自信，而自信不是成功的副產(chǎn)品，有許許多多的人成功前都經(jīng)歷了無(wú)數(shù)失敗，難道說(shuō)他們沒有自信嗎。

3、越自信越好：過度的自信叫自負(fù)，不僅對(duì)你沒有一點(diǎn)幫助而且會(huì)損害你自己。

增強(qiáng)自信方法

1、練習(xí)正視別人

2、咧嘴大笑

3、怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來(lái)

4、如用肯定的語(yǔ)氣則可以消除自卑感

5、自信培養(yǎng)自信

6、做自己能做的事

成就事業(yè)就要有自信

成就事業(yè)就要有自信，有了自信才能產(chǎn)生勇氣、力量和毅力。具備了這些，困難才有可能被戰(zhàn)勝，目標(biāo)才可能達(dá)到。但是自信決非自負(fù)，更非癡妄，自信建筑在崇實(shí)和自強(qiáng)不息的基礎(chǔ)之上才有意義。

沒有自信的人會(huì)很輕易地放棄任何努力，表現(xiàn)出自己是無(wú)用的，而且有時(shí)還故意做出逆其道而行之的事情，這時(shí)只要給自己一個(gè)適時(shí)的鼓勵(lì)，得到一種自我滿足，即自尊感和成功感，就能呈現(xiàn)出完全不一樣的新面貌。

自信的重要性

1、自信是健康的心理狀態(tài)

2、自信是成功的保證

3、自信是承受挫折，克服困難的保證

4、行動(dòng)是自信的真正源泉

自信的作用

1、從職業(yè)的觀點(diǎn)看，自信心可以幫助人們充分認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和潛能。

2、從人的角度看，自信可以使人對(duì)自己的感覺良好。這將減少在工作中變得飛揚(yáng)跋扈的機(jī)會(huì)或力不從心之感。

3、有助于確認(rèn)對(duì)自己的行為、感情和思想所負(fù)的責(zé)任，減少對(duì)他人的責(zé)難，也減少自己工作中的錯(cuò)誤或不充分進(jìn)行辯解和開脫責(zé)任。

4、可節(jié)省時(shí)間和感情的消耗，減少得罪他人的煩惱，并從算計(jì)他人的利害關(guān)系中解脫出來(lái)。

5、自信對(duì)于兒童的成長(zhǎng)尤為重要。

失去自信弊端

1、不敢冒險(xiǎn)

2、破壞友誼

3、不堪所壓