原來今天是青年節(jié)呢，我還年青，所以還能夠跑。雖然今天只是小跑11K，但是心里面卻是覺得自己進步了的，第一，相同心率下，跑得比以前快，輕松。第二，今天刷手機，刷網(wǎng)頁，分心比以前少了很多。計劃的事情雖然沒有全部完成，但是大部分都有進展，大部分時間都處于工作狀態(tài)，除了，除了下午的時候，寫總體設(shè)計文檔的時候，有那么一丟丟的不愿意。

也就是我說，我開始能夠克制自己，雖然不完全，但是有進步，雖然只有一天，但是很多天，不就是從一天一天來的嗎。心中有正念，明白自己在做什么，自己在想什么，多多地反思自己的人生，一定會有進步。